如何做自己（步骤方法）

“做自己”可能是给别人提建议时最常用的词。
听起来挺空泛的一句话。在他们叫你做自己的时候，深层含义是什么？真的像听起来那么容易吗？按照以下步骤，就能变得如此容易。

步骤

部分 1部分 1 的 3:找到自我

1

王尔德带着他一如既往的诙谐说过：“做自己吧，因为其他人已经有人做了。
”这看起来很幽默，却道出了基本事实。是的，如果首先你不认识、理解以及接受自己，那你是无法做自己的。你的首要任务应该是找到自我。找个时间仔细想想你的价值观是什么，考虑一下什么构成了真正的你。此外，好好深思一下你的生活和选择。试着思考一下什么样的事情你喜欢做，或者不喜欢做；反复尝试新事物，找寻自己真正热爱的东西，可以让你更加了解自己。你甚至可以去做性格测试，但是要注意仅仅做你喜欢的测试，这样你就不会被太多的测试反过来定义了自己。此外，你要确保对你的定义是以事实为基础的，并且是你感觉完全可以接受的。你也许会猜想别人是否能接受真正的自己，但是随着时间的流逝，只要你和对的人在一起，他们会接受真正的你。2

因为你的价值观是各种各样的途径得来的，其中包括文化、信仰和人生路上激励你前进的人，以及你获得的教育等。
真正的要紧的是，你要不断反思这些矛盾之处，来找出你认为最真实的自己。仅仅因为有些价值观互相矛盾，并不意味着你得抛弃它们。它们一起构成了完整的你，都是你的一部分。你不能目光局限。你对生活对方方面面都有见解，这些见解彼此不同很正常。3

人所能做的最笨的事情，就是只依据一生中的片刻或者一段时间，就决定自己是怎样的，然后花费整个余生想做当时的自己，而忘了随着时间和阅历去成长。
给自己成长的空间，去提升，去变得更加睿智。给自己机会去原谅过去的错误，以及让自己羞愧的行为。试着接受你犯的错误和你做的选择。它们都已经过去了。事出有因，你的决定在那时候是可以理解的，所以，给自己机会从它们中学习，继续成长，而不是让过去的错误捆住自己。发现身边那些骄傲地宣称自己与16、26或者36岁，或者其他岁数的自己都没有区别的人。这些人看起来随和、快乐吗？他们往往不快乐，因为他们总想一成不变，以至于他们不会有新的思想，不会从别人身上学习，不会成长。在我们生命中，每一个新的阶段都是我们成长的舞台，专注于当下，做个健康完整的自己。4

虽然随着时间的变化，你的长处会变化，对自己的定义也会变化，但别忘了关注它们。
你的长处平衡了你的短处，因此你不必和他们比较。比较带来嫉妒。满怀嫉妒的人无法关注自身，因为他们忙着模仿别人。比较带来对他人的批判。这来源于缺乏自信，想推翻别人的光辉形象。过度关注别人羡慕别人，既会让你失去朋友和尊重，更会让你无法做自己。5

别老往最坏的方面想，尤其在社交场合。
要是你刷个脸贴地怎么办？要是牙缝里卡了菠菜怎么办？在和恋人亲吻时撞到对方头怎么办？就算这些事情发生了，也可以一笑而过。 把尴尬的事情当作笑料来分享。这会让人知道你不完美，因此更容易相处。自嘲和幽默都是吸引人的特质。

部分 2部分 2 的 3:与人相处

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有什么好掩藏的？我们都不完美，都在边学边成长。
如果你对自己某方面不自信，不管是身体还是思想方面的，你都要清楚认识这一点，并接受自己的独特和不完美。把自己的缺点看成是一场自我争论。像和别人争论一样，很多时候是为了面子而不愿妥协，有时争着争着就发现其实没什么好争的。“我看到房间一团糟也会很心烦。我认识到因为自己懒才积了一堆脏衣服，我得改掉这个坏习惯。对不起，以后我会尽力改。”这样你就对自己说通了，没必要闷闷不乐了。2

要是你总想成为别人，你肯定不会快乐。
越比较越嫉妒。这是个恶循环，你只会变得更加消极。你看到的只是别人营造的外表，而不是真正的他们。和他人比较，就等于涨别人威风，灭自己士气，而且都是建立在你的假想之上。这种做法有弊无利。应该重视自我，喜欢自己的个性，接受自己的缺点。每个人都有缺点，承认缺点比逃避缺点好。3

有些人会喜欢你，有些人不会。
两种态度都没有对错。当你不断的纠结于“他们认为我有趣吗？她认为我胖吗？他们觉得我是一个傻子吗？我够资格做他们的朋友吗？”的时候，你几乎不可能做自己。做自己，你必须放开这些忧虑，听听内心的声音，因为你的猜想都是一己之见，别人可能并不那样看待你。如果你因为一个人或一群人而改变自己，不但不一定赢得对方的喜欢，而且你陷入恶性循环，只顾取悦别人而忘了让自己成长。4

无休止地想得到他人的认同只会让你丧失自信。
有必要会在乎别人怎么说吗？罗斯福曾经说过，“未得你的同意，没有人可以让你自卑。”“最重要的是，你倾听自己内心的声音，如果缺少自信，就去找回自信！”这意味着生命中所有人的意见都无关紧要了吗？不是的。如果你在社交中被孤立，当然会伤到你的自尊。如果有些人因为自身原因，无法接受你，而你大部分时间和他们在一起，又把不快藏在心里，是很危险的。你应该选择和价值观相同的人在一起。接近那些真心待你的人，以及认同你的生活方式的人。5

社交压力不容小觑。
在遇到负面压力时应该有所防御。建立志趣相投的朋友圈，远离那些对你不怀好意的人。告诉自己不要在意那些怀有恶意的人对你的否定，有了支持你的朋友陪伴，你能更好地处理负面压力。那些坏人的意见和朋友的意见相比，根本没有意义。我们天生更在乎那些我们尊重和敬仰的人的意见。尊重是互相的。如果某人不尊重你，那么他们对你的言论和陌生人无异，别在意。6

如果你懂得区分别人的批评，就可以知道自己究竟哪些地方真正需要改进。
你的父母、老师等人一般都会给你建设性的批评，有可能会告诉你一些需要你自己融会贯通的事情，从而让你提升自我。他们对你的批评是为了帮助你。 他们在意你，尊重你，希望看到你的成长。学会无视没有意义的负面批评，并从建设性评判中学习。

部分 3部分 3 的 3:培养真正的自己

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你固然重视和你亲近的人，有谁能比你自己更亲近呢？要给予自己同样的尊重和善意。
如果要和自己独处一天，你可以做各式各样的自己。你最好的一面是什么？对自己负责，尊重自己。如果别人中伤你，不要因此沮丧。自己鼓励自己，你是特别的值得珍惜的。只要你相信自己，他人也会感受到你的自信，并开始认可你。2

无论是你的风格，还是你说话的方式，如果你一些小众的做法取得了积极的影响，那么就为此感到骄傲吧。
做独特的自己，而不是想要成为某一类人。学会良性的沟通——你会发现，你越是能更好的表达自己，就越容易让别人喜欢真正的你，那些不喜欢你的人会自己绕道。3

有的时候我们会做一些没有意义的比较。
如果你才刚刚开始做小作家，却觉得自己应该做个电影大片的编剧。而这其实是不公平的，看看那些大编剧们，都是经历了数十年的锤炼，而你仅仅是刚刚起步。你应该专注于不断锻炼自己，也许有天就会变得出类拔萃。 避免不实际的比较。仅仅把别人视为一种动力的来源，而不是作为看轻自己的手段。4

许多人都会跟风，因为这看起来是融入大家更好的方式，但实际上，你不应该突出一点吗？有点儿个性是不容易的，但是不要总是顾虑别人对你的意见。
那就是做自己的关键所在。接受独一无二的自己。做独特的自己很吸引人。不要因别人而改变。5

有些人可能对你嗤之以鼻或者取笑你，但是只要你在做真正的自己，就耸耸肩膀说“我就是这样”，不需要争论。最终别人都会尊重真正的你。很多人没有勇气做自己，如果你能做到，他们说不定还会羡慕你。在受到取笑后可能很伤自尊。不管如何，都尽量别在意。虽然说起来容易做起来难。总之要相信，你终将变成更好的自己，越来越能战胜未来的坎坷和风雨。

小提示

仅仅因为别人说他不喜欢你的某些方面，不意味着这是不好的或者你需要改变。很多时候只是个人偏好。不要觉得必须要做什么惊人的事情或者做一个不同寻常的人，你只需要展示内在的自己就行了。改变是恒定的。所以你不可避免地要随着时间改变自己，并且如果你保持明智，中肯，并且与你生活的世界紧密联系，就能实现个人成长。尽管你的朋友看起来很特别，也不要怕对他们呈现真正的自己。做自己，如果他们不接受你，那他们不是你真正的朋友。如果你要做自己，就随心而行，做自己想做的事，说自己想说的话。如果人们欺负你，你不需要和他们一般见识，只要转身无视他们就行了。这不意味着你应该疯狂的去做。要理智，并且总是面带笑容。当涉及到提高学历，体质以及社交技能的时候，为了不适合你的事情而奋斗是无益的。仅仅因为想要有某人的名气，外表或者那影响你的态度而奋力去“模仿”某人的时候，这是很有害的。借助别人的鼓舞，把注意力集中在建立“你的”优势，来保持自己的独特之处，而不是通过模仿别人。是否跟随流行趋势是个人的选择。有的人不跟随潮流，但就算跟随潮流，也并不和做自己冲突。你只要清楚自己想要的是什么。有些事情知道什么时候跟大流会比固执己见要好一些。比如：有时候去享受和你的朋友度过一个你不喜欢的摇滚乐队音乐会，会比对乐队音乐质量挑刺，而失去和朋友相处的乐趣要好。这是关乎让步，以及尊重他人的爱好，而不是以自我为中心。没有人比你更了解自己。不因为迎合别人而对自己没有把握的事打包票。这毫无益处，而且很容易拆穿。做自己，但是当别人给你中肯当批评时不要表现粗鲁。不管别人的想法是如何，你要忠于内心。如果你对朋友喜欢的事不感兴趣，追求自己的兴趣也没错。做自己不仅是要变得更好，而且要变得会处事。乐于帮助别人理解别人的人比心胸狭隘的人好得多。不要被自己的缺点打败。缺点也是你的一部分，不要因此羞愧。