能用柠檬美白皮肤吗？风险、好处和有效方法

如果你在寻找美白皮肤的天然方法，你应该听过或读过柠檬汁美白法。
虽然柠檬汁里的确含有一些对皮肤有益的重要维生素，但是用直接涂抹的方法淡化黑斑绝对不是最好或最安全的做法。本文就一些与美白皮肤相关的常见问题做出了回答，希望能帮助你更好地维持皮肤健康。

步骤

方法 1方法 1 的 9:柠檬汁有美白效果吗？

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如果你想尝试柠檬汁美白法，就准备一个柠檬，将果汁挤在碗里，然后加入等量的水稀释。
接着，用棉球蘸柠檬水轻轻按压脸上的黑斑。等待20分钟，让皮肤充分吸收柠檬水，然后用冷水把脸冲洗干净。^{[1]X研究来源}如果你想淡化皮肤上的黑斑，可以每周将上述方法重复若干次。如果你想淡化胸口或背部的黑斑，就将稀释后的柠檬汁倒入喷壶后喷在黑斑上。等待20分钟，然后用湿毛巾把柠檬水擦掉。外出之前一定要把皮肤上的柠檬汁冲洗干净。否则，当你出去晒到太阳时就容易导致皮肤起泡和灼伤。^{[2]X研究来源}

方法 2方法 2 的 9:将未稀释过的柠檬汁涂抹在皮肤上危险吗？

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柠檬皮里通常含有呋喃香豆素和补骨脂素这两种化学成分。
当你位于太阳照射不到的阴凉处时，这两种化学成分不会对你的皮肤造成伤害，可一旦你走到户外，暴露在阳光下，你的皮肤就会变红，感到刺痛、肿胀，长出硕大的水泡。大多数含柠檬汁的美白护肤产品都已经将这两种化学成分过滤掉了，这就是为什么我们可以放心地使用含柑橘成分的润肤露或香水。但是鲜榨柠檬汁没有经过过滤，即使用水稀释后涂抹也会给皮肤造成伤害。^{[3]X研究来源}

方法 3方法 3 的 9:柠檬汁可以改善皮肤油腻的现象吗？

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将30克熟制加工过的燕麦片磨成细粉，然后与15毫升鲜榨柠檬汁以及10毫升蜂蜜混合，做成面膜。
用手指蘸些混合物涂抹在皮肤上。15分钟后，用温水打湿的毛巾将面膜擦掉。^{[4]X研究来源}柠檬汁会令皮肤略微失水，即使油腻的皮肤也不例外。所以最后你都要在皮肤上涂抹一层轻薄易吸收的保湿霜。如果面膜一次性用不完，就把它装在密封罐里，这样可保证一周不变质。

方法 4方法 4 的 9:柠檬汁可以改善皮肤干燥的现象吗？

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柠檬汁本身会导致皮肤失水，所以将其用于皮肤时，你必须往里添加有滋润作用的成分。
如果你希望在滋润皮肤的同时淡化黑斑，就将牛油果的1/4压成泥，与5毫升柠檬汁，7毫升橄榄油，15毫升蜂蜜混合，制成面膜。把面膜涂抹在干净的皮肤上，静置20分钟，然后用温水洗净皮肤。^{[5]X研究来源}

方法 5方法 5 的 9:为什么很多网站建议使用柠檬汁美白？

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市面上有许多添加了柠檬酸或者柠檬汁的美白护肤产品。
但是，这些产品使用的是过滤后的柠檬汁，所以对皮肤没有伤害，不会让皮肤在阳光下生出水泡。未过滤的柠檬汁也许能让皮肤变得更白净，但也会给皮肤带来严重的伤害，所以还是别冒险了。你自己在家没法通过过滤或稀释除去柠檬汁里的有害成分。^{[6]X研究来源}

方法 6方法 6 的 9:含有柠檬汁的美白护肤产品安全吗？

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含有柠檬汁的润肤霜和乳液可以放心地涂抹在皮肤上，你不用担心皮肤受到刺激。
含柠檬酸的美白护肤产品有助于淡化黑斑，减退色素。和未过滤的柠檬汁不一样，这些产品不具有危险性。^{[7]X研究来源}大多数含柠檬汁的美白护肤品具有紧致肌肤，防止皱纹产生的功效。

方法 7方法 7 的 9:如何用自然的方法美白皮肤？

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皮肤上的黑斑是黑色素引起的，而美白产品能渗透皮肤，减少黑色素。
判断美白产品是否有效需看产品成分中是否含有2% 的对苯二酚、壬二酸、乙醇酸、曲酸、类维生素以及维生素C。如果你不确定购买哪种产品，可向持有执业医师证的皮肤科专家咨询。^{[8]X可靠来源American Academy of Dermatology}2

防晒霜能够保护皮肤免受紫外线的伤害，防止已有的黑斑恶化。
你要养成习惯，每天涂抹防晒系数为30或更高防晒等级的防晒霜，这样才能防止皮肤长出黑斑和皱纹。^{[9]X可靠来源American Academy of Dermatology}

方法 8方法 8 的 9:淡化黑斑需要多长时间？

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如果你坚持涂抹防晒霜和皮肤科医生批准的美白霜，一年之后，你的皮肤就会发生变化。
如果黑斑颜色特别深，你可以要等好几年。^{[10]X可靠来源American Academy of Dermatology}每个人的皮肤都不一样，所以肤色变均匀需要的时间也有长有短。如果你有任何问题，可预约皮肤科专家进行咨询。

方法 9方法 9 的 9:美白产品对健康有害吗？

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市面上大多数的美白产品都缺乏监管，有些甚至含有汞。汞会给人的肾脏和神经造成伤害。你在使用了含汞的美白产品后还可能通过皮肤接触将汞传播给其他人。如果美白产品中含有氯化亚汞、朱砂、水银，或红粉，这表示该产品中添加了汞，必须立即停止使用。^{[11]X可靠来源American Academy of Dermatology}为了不踩雷，你可以从持有执业医师证的皮肤科专家那里购买安全的美白产品。研究显示，美国美容用品店里售卖的美白产品12%都含有汞。

警告

如果皮肤上有柠檬汁，不要去户外晒太阳，否则皮肤会被严重晒伤。^{[12]X研究来源}