3种方法来让你的眼睛颜色更浅

人类虹膜基本分成漂亮的褐色、绿色和蓝色。
虽然不能安全地改变眼睛颜色，但还是有几种方法可以增强眼睛颜色。继续往下阅读，看看要怎么做！

步骤

方法 1方法 1 的 3:戴彩色隐形眼镜

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在一些欧美国家，购买彩色隐形眼镜需要医生的处方。
即便只是为了好看，不是要纠正视力，也是一样。亚洲国家在这方面的管制不严，不过为了安全起见，最好还是咨询医生，告诉他你的需求和期望。^{[1]X研究来源[2]X可靠来源US Food and Drug Administration}2

眼科医生同意你配戴隐形眼镜后，你就可以开始挑选了。
彩色隐形眼镜有不透明或半透明彩色涂层，可以增强或彻底改变眼睛颜色。^{[3]X研究来源}增强型彩色隐形眼镜有半透明彩色涂层，能加强自然的眼睛颜色。它们只是半透明，所以不会完全改变自然的眼睛颜色。^{[4]X研究来源}彩色隐形眼镜颜色繁多，包括紫水晶色、紫罗兰色、绿色等特殊配色。这些彩色涂层是不透明的，会完全遮盖自然的眼睛颜色。^{[5]X研究来源}3

戴上及取下隐形眼镜时，必须遵循眼科医生的指示。
戴上或取下隐形眼镜前，必须先洗手。^{[6]X可靠来源Centers for Disease Control and Prevention}不要戴着隐形眼镜睡觉。^{[7]X可靠来源Centers for Disease Control and Prevention}不要戴着隐形眼镜洗澡或游泳。^{[8]X可靠来源Centers for Disease Control and Prevention}4

取决于医生配的隐形眼镜类型，你可能需要每天消毒。
护理不当可能会使眼睛受感染。一定要遵循医生指示，好好清洁隐形眼镜。^{[9]X可靠来源Mayo Clinic}5

要是隐形眼镜出现问题，或有任何疑问，请咨询眼科医生。
^{[10]X可靠来源Centers for Disease Control and Prevention}

方法 2方法 2 的 3:化妆

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有些化妆品公司推出特殊的眼影盘，方便你选择适当的眼影，加强自己的眼睛颜色。
你也可以用互补色，使眼睛颜色更明亮。蓝眼睛可以尝试赤褐色、青铜色、红铜色、黄色或桃红色。^{[11]X研究来源[12]X研究来源}绿眼睛可以尝试紫色、淡紫色或玫瑰色。^{[13]X研究来源}褐色眼睛可以尝试青铜色、金色或微微发亮的大地色。^{[14]X研究来源[15]X研究来源}2

用眼部遮瑕膏遮盖眼底的黑眼圈，让你看起来更有精神。
它也能使眼睛颜色变得明亮，加强眼妆效果。^{[16]X研究来源}3

与其用纯黑色睫毛膏，不如尝试海军蓝，让眼睛颜色更浅、更亮。
蓝色睫毛膏使眼球显得更白，整个眼睛看起来更亮。^{[17]X研究来源}4

在下眼睑内缘涂一层裸色或白色眼线，就能让眼睛瞬间亮起来。
白色眼线有显著的提亮效果，裸色眼线的效果比较微妙，不会形成太大的对比。^{[18]X研究来源[19]X研究来源}5

在上眼睑和（或）下眼睑，画上海军蓝或靛蓝色眼线，就能让眼睛变得明亮。
深色眼线笔和黑色的一样，与眼睛颜色形成对比，但蓝色可以凸显眼白，使它们看上去更浅更亮。^{[20]X研究来源[21]X研究来源}

方法 3方法 3 的 3:改变生活方式

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身体水分充足，才能保持眼睛明亮、健康。
一整天不时喝一小口水，保持身体水分充足。^{[22]X研究来源}2

它对眼睛的毛细管和血管有益。
摄取充足的维生素C，可以防止眼睛发红或发黄。每天吃综合维生素，或吃富含维生素C的食物，例如柑橘类水果。^{[23]X研究来源[24]X可靠来源American Optometric Association}3

脂肪和糖会增加肝脏负担，导致眼睛发红或发黄。
尽量多吃全谷类、水果和蔬菜。^{[25]X研究来源}4

咖啡因会造成脱水，导致眼睛发红或黯淡无光。
避开或起码限制咖啡因摄取量，才能保持眼睛明亮。^{[26]X研究来源}5

阳光、风和灰尘会使眼睛发红。
好好保护眼睛，不让它们接触这些元素，就能让它明亮、健康。^{[27]X研究来源}太阳眼镜也保护眼睛周围的皮肤，防止它们接触阳光，使鱼尾纹不会太早出现。6

美国国家睡眠基金会建议，成人每晚需要睡上7到9小时。^{[28]X研究来源}有了充足的睡眠，你就能精力充沛地度过一整天，眼睛还会看上去更亮。^{[29]X研究来源}

小提示

眼药水可以暂时舒缓发红、干燥的眼睛。市面上也有特殊的眼药水，可以让眼白更亮。^{[30]X研究来源}