如何一周内拥有无暇肌肤: 9 步骤

2022-11-05 167

你有没有过这样的想法,“啊,我长了黑头”或者“我想消灭这些小疙瘩”?有没有奇怪为什么有的姑娘就拥有完美无瑕的肌肤,而自己却没有呢?你难道不羡慕吗?其实如果你仔细遵照以下步骤去做,你也可以拥有完美肌肤。

步骤

1

确定你的肤质类型。

你的皮肤是油性的、干性的、中性的,还是混合皮肤?想要弄清楚,就先洗脸,让脸自然晾干,然后什么也不往上涂抹,坚持一个小时,接下来用面巾纸轻轻接触鼻子和两颊,俗称T字部位:中性皮肤既不会出油,也不会起皮。
中性皮肤的感觉应该是柔滑的。如果有中性皮肤,你真该觉得幸运!油性皮肤则会在纸巾上留下油渍。油性皮肤的人也容易毛孔粗大,并且泛油光。干性皮肤 可能会觉得紧绷,并且会在纸巾上留下皮屑。干性皮肤毛孔较细。保湿对于这类皮肤来说至关重要。混合性皮肤是最常见的。特征就是集齐上述几种皮肤的特征,通常是T字部位偏油,而其他地方干。2

买适合自己肤质的洁面产品、柔肤水、保湿霜、磨砂膏。

(如果你还很年轻,不需要磨砂膏。
)你也许需要试验几个牌子,才能找到最适合自己的。和化妆品或者护肤品专柜的服务人员咨询一下。你可以试用不同类型的商品,他们甚至可能给你小样让你试用。最好选择不含致痘成分的洁面产品、柔肤水和保湿霜,这样不容易堵塞毛孔,滋生粉刺。如果你长痘痘的情况很严重,或者有其他皮肤问题,如湿疹,就去看皮肤科医生。他们会给你专门的治疗方法。此外,皮肤科医生给你提供的治疗方法可能效力比较强。3

买SPF15以上的防晒霜,每天都用。

最好买没有香料,不含油的脸部防晒霜。
防晒霜可以帮助你抵御对皮肤有害的紫外线。紫外线可能会导致皮肤受损并可能致癌。现在很多保湿霜本身都含有防晒功能。试着用不同的防晒霜,看哪一种防晒功能比较好,同时也能帮你的肌肤保湿。4

每天都用洁面产品。

你如果一周用一次,可能不觉得有效果。
磨砂膏则会起到提拉皮肤的作用,隔几天用就可以,不然皮肤被摩擦得太厉害。不要用粗糙的毛巾、丝瓜巾,或者其他摩擦力大的材料洗脸。用手就最好了,这样也可以降低用摩擦力大的材料会造成的伤害。早晚各洗脸一次。如果你的脸比较油,或者长了小疙瘩,洗两次脸尤其重要。每次洗完脸都记得保湿。洁面乳洗掉了脸上自然分泌的油脂,而要想让你的皮肤干净漂亮,保持水分是关键。5

卸妆。

睡觉前一定要卸掉所有的妆。
洗脸可能可以卸妆,但有的化妆品不是那么容易卸掉的。别懒得卸妆。如果你总是保持上妆状态,或者常常忘记卸妆,那么就买点湿巾放在枕边,这样就算你累得厉害,也可以擦一擦脸再睡。6

注意饮食。

合理的饮食方案非常有利。
要记得吃蔬菜水果。营养专家建议每天吃三份水果五份蔬菜。避免含有咖啡因和糖的食物,还有油腻的食物和红肉(猪牛羊肉)。7

多喝水。

每天应该喝八杯液体,最好是水。
不要喝含糖的饮料、咖啡和咖啡因饮料。绿茶富含抗氧化剂,可以保护身体细胞少受损害。8

运动。

运动有助于新陈代谢。
溜溜狗,或者上上瑜伽课,会让情况大不同!健康的皮肤也是健康的身体的一部分。运动也有利于缓解压力。研究表明,你承受的压力越大,粉刺的严重情况也会随之加重。所以说,如果你总是一直处于巨大的压力之下,可以尝试你最喜欢的运动方式,可以快速摆脱这种境地。9

睡眠。

要保证每晚8小时的睡眠。如果你还是青少年,不到20岁,应该睡得更多。充分的休息可以给你的身体提供足够的能量,应对一天的活动,也能让你感觉更好。完美的皮肤可不该有黑眼圈。每天都坚持做到这些,你会很快看到成果的。

小提示

橄榄油代替卸妆油效果很好,对皮肤也好。如果你的皮肤对某种化学成分敏感,橄榄油是不错的选择,还可以紧致毛孔,所以不会引起粉刺。不过,其他种类的油很可能导致毛孔阻塞。继续给你的皮肤和身体进行必要的保养。这样你就可以期待拥有焕然一新,光彩照人的皮肤和健康的身体了。尽量避免劲太大的产品,时间长了可能会损害肌肤。如果你是混合性肤质,就找专门为混合性皮肤设计的产品,而不要用为特别油或者特别干的皮肤准备的产品。记得别用太多化妆品,不然毛孔容易阻塞。别吸烟。吸烟容易长皱纹,还容易过早长斑。用茶树油对付粉刺,因为茶树油有杀菌功效,也适合敏感皮肤。保持皮肤清洁健康在夏天尤其重要,所以记得每天涂防晒霜,如果需要就多涂几遍。SPF50的防晒霜可以抵御很大范围的有害射线,应该考虑使用。

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