刺激毛囊是促进头发生长的方法之一。
除了改变饮食和摄取补充剂，刺激毛囊也能帮助加快头发生长速度。所有这些方法均有经过验证的效果，而且大部分都是能自己在家进行的天然方法。
步骤
方法 1方法 1 的 4:按摩头皮
1
决定是否要用油按摩头皮。
许多专家建议在按摩头皮的时候使用油。
油不仅能刺激毛囊，也能滋养头皮和发根。如果不用油，头发可能会被拉扯或纠缠在一起。建议使用下面这些油：[1]X研究来源椰子油荷荷芭油橄榄油杏仁油蛋黄油（eyova）牛油果油蓖麻油2
决定按摩头皮的时间。
你有几个选择，主要取决于是否使用油来按摩头皮。
用洗发水洗头时（未必要用油）洗澡前临睡前3
将少量你选用的油倒入小烤盘。
[2]X研究来源如果你要用油按摩头皮，那就加热少量油。
你可以隔水加热，或者倒入深平底锅中，开小火让它化开。建议用量不要超过1汤匙。4
将指尖放在头皮上，开始划小圈按摩。
用指尖肉垫按摩和刺激血液流向头皮。
[3]X研究来源如果你用油，将指尖浸入加热过的油里面，然后才放在头皮上。用手指划小圈将油按摩到头皮。只用非常少量的油，以免头发过于油腻。5
按摩整个头皮不超过5分钟。
你可以将头发分区，每个区域按摩约1分钟，或者慢慢地沿着整个头按摩。
[4]X研究来源运用各种按摩手法和动作。尝试以揉、捏、敲、擦的方式按摩头皮。有些方法建议在按摩的时候把头倒过来，以进一步刺激血液流向头皮。这种方法并未经过科学验证，应该谨慎尝试。如果你怀孕、经常头晕或有其它健康状况，更是要小心。6
用旧T恤、轻薄的毛巾或浴帽裹着头。
这会给毛囊和毛干时间去吸收油，加强滋养效果。
[5]X研究来源让头发在裹着的状态下吸收油长达2小时。厚重的毛巾容易造成头发断裂，你可以用旧的棉质T恤或轻薄的超细纤维毛巾代替。如果你没有用油按摩头皮，不需要进行这一步。7
如果你使用油，要把头发洗干净。
不管是什么发质，头发里面有太多油会使它变得油腻。
特别是如果你的发质细幼，油对头发来说太重了。照常洗发和护发。你可能需要用洗发水洗两次，才能洗掉头发上的全部油。[6]X研究来源8
如果你不想用油，可以使用市售的头皮按摩器。
药房或美容用品店都有出售。
这些工具不需要油也能按摩头皮。有的要靠电池运行。9
一周重复两三次。
不建议每天按摩头皮，因为每天洗掉油会让头发变得干燥。
限制自己每周只能按摩头皮两三次。可以在干燥的情况下按摩头皮，或者在使用洗发水或护发素的时候按摩头皮。[7]X研究来源
方法 2方法 2 的 4:用精油按摩头皮
1
购买迷迭香和胡椒薄荷精油。
你可以在天然产品店、健康食品店和网上买到它们。
研究显示用迷迭香和胡椒薄荷精油按摩头皮能促进头发生长。2
将这两种精油各滴3-4滴到基底油中。
任何适合用来按摩头皮的油都可以作为基底油。
当你用油按摩头皮时，可以添加几滴迷迭香和胡椒薄荷精油到基底油中。你也可以使用含有这些精油的洗发水和（或）护发素。直接使用精油会刺激头皮，因此一定要用基底油稀释。3
将混合油按摩到头皮。
[8]X研究来源用指尖以划小圈的方式按摩，不要用指甲。
慢慢地沿着整个头皮按摩约5分钟。如果你喜欢，可以将头发分成几个小区域，确保所有区域都有被按摩到。4
让油在头发上停留一段时间。
按摩头皮后，你可以让油在头发上停留一段时间，不超过2个小时。
用旧的棉T恤或轻薄的毛巾裹着头发，或者戴上浴帽。[9]X研究来源5
把头发洗干净。
可能需要用洗发水洗2次，才能洗掉所有油。
之后照常使用护发素。[10]X研究来源
方法 3方法 3 的 4:用猪鬃毛梳子刺激毛囊
1
购买天然猪鬃毛梳子。
如果你想充分刺激毛囊，促使头皮分泌天然油脂，人们最常推荐的做法是使用天然猪鬃毛梳子。
2
将头发理顺。
从发尾开始慢慢往上梳到发根。
你可以在梳头前抹一点免洗或干发护发素，避免头发在梳头时打结。3
弯腰，把头倒过来。
[11]X研究来源暂时采取头低于胸部的姿势，方便梳到颈背发际线处的头发。
4
从颈背发际线处开始梳头，动作要轻柔顺畅，不要断断续续。
[12]X研究来源将头发往前梳过头顶，然后往下朝地板方向一直梳到发梢。
沿着颈背移动，然后往上梳到头部两侧，也就是耳朵旁边。你也可以移动头发分区，梳理难以够到的头发层。梳3到5分钟。5
慢慢直起身体，再次站直。
[13]X研究来源慢慢重新站直，让身体有时间适应新的姿势，以免头晕。
6
按之前的方法从发根梳回发梢。
沿着整个头顶再梳3到5分钟。
[14]X研究来源动作要缓慢轻柔，足以刺激头皮，又避免头发断裂。必要时可以将头发分区，逐个区域慢慢梳理。7
每天重复不超过3次。
建议每天至少用天然猪鬃毛梳子梳头1次，但不超过3次。
[15]X研究来源
方法 4方法 4 的 4:在头皮涂抹洋葱汁
1
买几个洋葱。
洋葱汁最好小批量制作，以免变质。
不妨多准备几个洋葱，方便下次制作。2
去掉洋葱皮。
用手指去皮，或者将它们切小块，外皮就会很容易脱落。
3
决定榨取洋葱汁的方法。
根据家里有的厨房电器和工具，你有以下3个选择：[16]X研究来源榨汁机：将洋葱切小块，放进榨汁机榨汁。
搅拌器或食品加工机：将洋葱切成4小块，放进搅拌器或食品加工机处理。用金属滤网或粗棉布过滤到一个碗，这样碗里就只有洋葱汁。刨丝器：将洋葱切半，然后分别放在刨丝器上磨碎。用粗棉布将刨好的洋葱过滤到一个碗，并榨出洋葱汁。4
在一小块不显眼的皮肤部位测试洋葱汁会否引起过敏。
新鲜纯正的洋葱汁效力很强，对它过敏的人会出现不良反应。
[17]X研究来源如果你对洋葱汁过敏，停止进行剩下的步骤。5
将洋葱汁按摩到头皮。
[18]X研究来源小心地将洋葱汁倒在头皮上，用指尖按摩头皮。
按摩可以加强对头皮的刺激。6
让洋葱汁在头发上停留至少30分钟，但不超过1小时。
想要取得最佳效果，需要让洋葱汁在头皮上停留至少半小时。
[19]X研究来源7
照常洗发。
一旦时间到了，像平时那样使用洗发水和护发素，以消除洋葱味。
8
每周重复3次。
建议每周重复这个方法3次，以在几个月内取得最佳效果。
小提示
记得用指尖按摩头皮，避免指甲割伤或刮伤头皮。用宽齿梳清洁天然猪鬃毛梳子。将宽齿梳平放，让它与猪鬃毛梳子呈直角，在猪鬃毛梳齿间轻轻地来回梳几下，去掉缠在里面的头发。然后用水冲洗猪鬃毛梳子，猪鬃毛朝下平放在毛巾上晾干。[20]X研究来源
