5种方法来跳华尔兹

2022-11-07 231

华尔兹舞步简单易学,舞姿优雅, 是非常适合在正式的场合(如婚礼)上跳的一种国标舞。下面将教你一步一步跳华尔兹。

方法 1方法 1 的 5:华尔兹的基本概念

1基本舞步是一个逆向旋回。华尔兹的基本舞步踩的是一个格子,每次脚步移动后最终停留在格子的四个点上,脚步在四条边和对角线上移动。先把这个概念记在脑子里,这样有助于你后面的学习。2节奏为“强-弱-弱”三拍。在跳的时候,你可以在心里默念“1-2-3,1-2-3”。两个三拍踩完一个回旋。3只跳基本舞步或添加些旋转。刚开始学习时,你可以只跳基本舞步。一旦你熟悉了以后,可以加些旋转动作,这样的华尔兹跳起来更美。4只和舞伴两人练习,或在舞池中跟大家一起跳。刚开始练习时,你可以只跟你的舞伴在房间里练习。一旦你们练熟了之后,可以加入到舞池跟大家一起跳。跳的时候,注意观察其他舞者的动作。假如你们还有旋转动作的,要注意不要撞到其他舞者。

方法 2方法 2 的 5:站姿

1男士右臂架起女士左臂,与肩膀相平。2男士的右手窝成弧搭在女式的肩膀后部。3女士将左手手指搭在男士肩部的衣缝上。4手肘与肩膀同高。5站立的时候,背部挺直,抬头挺胸,不过膝盖放松。

方法 3方法 3 的 5:男士的基本舞步

1开始时,双脚并拢。2左脚向前一步。3右脚向右前方,也就是格子的斜对角,迈出一步。这时两脚距离约与肩同宽。4左脚靠向右脚,并拢。5右脚往后一步。6左脚向左后方,也就是格子的斜对角,迈出一步。这时两脚距离约与肩同宽。7右脚靠向左脚,并拢。这时你回到了刚开始的位置,重复上面的舞步就可以了。

方法 4方法 4 的 5:女士的基本舞步

1开始时,双脚并拢。2右脚往后一步。3左脚向左后方,也就是格子的斜对角,迈出一步。这时两脚距离约与肩同宽。4右脚靠向左脚,并拢。5左脚向前一步。6右脚向右前方,也就是格子的斜对角,迈出一步。这时两脚距离约与肩同宽。7左脚靠向右脚,并拢。这时你回到了刚开始的位置,重复上面的舞步就可以了。

方法 5方法 5 的 5:加点花样

1旋转1/4圈。当女士将脚移向对角线的时候,移动的脚往后,即身体往后打开1/4圈,这时身体侧向舞伴站立。2旋转3/8圈。这个动作的做法与上一个差不多,不过支撑的那个脚要站得更稳些。事实上,1/4圈到3/4圈之间的角度都可以做。3组合各种角度的转法。这样的舞蹈看起来花样更多些。4往反方向跳。刚才教授的华尔兹总体是往左移动的,你可以总体往右移动,即把舞步都换个方向。5更加复杂的舞步。基本舞步学好了之后,你可以尝试更加复杂的舞步,比如定点转步、脚步变换、左右叉形步、犹豫拖步等。毕竟华尔兹有着悠久的历史,舞步和花样很多。

小提示

动作越优雅越好。如果你真的很想学华尔兹,可以参加活动中心、舞蹈班或健身房里的华尔兹课。不过,如果*你的父母或祖父母会的话,你也可以让他们教。看网上的华尔兹视频,学习人家的舞步和姿势。看古装剧,酝酿自己跳华尔兹的情绪!不移动身体的时候,尽量都垫着脚尖站立。这会让你身体略向前倾,自动带领你的身体往前迈步。

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