“家庭主夫”，或者说全职爸爸，是用来形容一个家庭中父亲是孩子的主要照顾者、家务劳动的承担者的术语。随着家庭的演变，全职爸爸已经成为越来越普遍的现象。在现代社会中，这种普遍现象导致了妻子承担了重要的赚钱养家的责任，而丈夫则在家照顾孩子。在很多方面，这种安排越来越体现出其有利性，比如说，如果是丈夫在家中的话，就能确保家里的各类器件得到及时的修理和维护，从而确保家庭环境的舒适，免去了许多不必要的麻烦。
步骤
1跟你的伴侣讨论你的期望。请跟伴侣商量有什么现实的期望，以及你会如何尽你所能完成这些期望。什么是一名优秀的家庭主夫？这取决于你们居住的房子的类型，同时也和文化因素紧密相关。你和你的另一半对于家庭的期望，不一定是一样的，这点要注意，否则你会在和她大吵一架之后才发现你们的期望并不同。请坐下来仔细商量，要通过做些什么才能使得整个家庭越来越好？家中应该承担的责任有哪些？如果你主要负责的是保持屋子的整洁，其他人可能就会自己负责打扫工作：将脏衣服放在篮子里，用完东西后将它们放回原处，清空垃圾桶，将碗碟放入洗碗机等等。如果在白天你还负责照料孩子，你将会发现这样就很难同时搞定家务劳动。如果可以的话，家里的其他人就需要帮忙进行打扫和做饭了。注意，家务活并不像听起来这么简单。没有经过专业化训练的话，男人们可能无法掌握完成所有清理工作的基本能力，他们甚至可能根本不了解这些清理工作是什么意思。如果你从来没有收拾过屋子，没有购买过食物以及家庭必需品，没有做过饭或做过打扫，因为从前你的母亲会包揽所有的这些活儿，那么，你做起这些来就不会像任何一个成年女性那么有效。可能你花的时间会更多，而成果反而比她们更差。如果可以的话，让你的另一半给你演示一下她是如何干所有的这些活的。2要对家庭成员心怀爱意。爱是成功家庭的一个重要成分。记得经常用行动或言语告诉你的孩子、妻子以及其他重要的家庭成员：你爱他们。要关心他们的内心需求。比如你儿子想去公园踢足球的时候，你就注意到这一点，然后跟儿子聊聊。努力在家人身上尽可能地多花时间。你这么做了的话，你的家人会感受到他们是被爱着的。3要对家庭负责！现在，你是家庭“主夫”了。作为家庭主夫，让家像家的样子就是你的职责。家里打扫、修理和维护都算是你的责任。对于家庭主夫而言有一点好处，就是不上班的时候，你就能从家庭活动中抽出时间来对家里的物品进行修理和维护了。4要保持自身的良好形象。当你已经失去为了上班而在穿着上下功夫的理由时，很自然的，你就会不再注意自身形象了。请试着每天都花点时间在外表上，让自己看起来还不错。即便你当天没有出家门的打算，也没有理由说你就不能保持良好的外形了。更何况，你的妻子或其他重要的家人回家时，会很乐意看到你良好的形象的——不颓废、不邋遢。5千万不要忘了做饭！还记得吗？在你还在上班的时候，一回到家就能吃上准备好的新鲜饭菜是件多么美好的事啊。现在，既然你成为了家庭主夫，你就能保证你的家人吃上可口的饭菜了，每一周的每一天，都请满怀爱意地为他们准备好饭菜。6为了让你的妻子回家时，桌上已经准备好了美味的饭菜，请提前做好计划。微波加热的食物不适宜进行烹饪，因此，请找一本你喜欢的菜谱，然后开始尝试。为家人准备好可口的饭菜是向他们传递你的关心的一种好方法。一顿好饭是爱的表达，也是让人回家时感到窝心的欢迎方式。砂锅炖的以及其他煮起来比较慢的菜能够方便你在做菜时有机会做其他家务。而它们也往往是很美味的。如果你想要让家人的饮食健康，就要把吃饭当做特殊的场合。可以将水果、蔬菜或者健康的谷物作为日常零食，而周末则可以让大家一起享受制作复杂的甜点。做好食物预算是工作的另一个重要部分。质优的东西自然价格更高，在家里做饭越多，家人就会越健康，开销也越大。通常，批量购买不易腐烂的食物要比小盒装和小量地购买要便宜。7密切关注小事。要记得家人的生日，结婚纪念日等等。对细节投入大量的关注会让你的婚姻变得美满幸福。记住能让每个人各自开心起来的事。如果你能记得孩子最爱的食物，并经常做给他们吃，或者从花园中摘鲜花来给你的妻子一个惊喜，或是给她准备个烛光浴——这些都能创造美好的回忆。如果你更经常地做这些小小的令人感动的事，而不是按照节日生日准备惊喜，就能创造出强大的回忆。这些事没必要很盛大，只针对个人准备就好了。把能让你的伴侣和孩子能振作起来的事记录下来，有时，如果他们不在家的话，你可以把它们写下来。当他们当天情绪非常糟糕的时候，就可以考虑给他们准备令其舒适的食物，或者出人意料地给他们来个足底按摩了。8别忘了跑腿的工作！记住，要保证家庭生活幸福快乐所需的远比屋子里当前有的东西要多。即便需要花上很长的时间去做，也要记得及时补上要跑腿购买的重要物资。每天跑腿一到两次来跟进家中的物资，使它们不至于到用的时候不够，或者占去过多的周末时间以及和家人相处时间。干洗的衣服洗完后及时去取。需要用到什么的时候去超市购买，顺便可以买些需要补充上的东西。黑基百科总结：只要保证跑腿工作和其他任务都完成了即可。你的家人会因此而感谢你的。要是你不喜欢这么频繁地购物，你可以通过提前计划以及批量购买来减少跑腿的次数。如果你想要让买回来的东西保持完好的外形，你可以用自行车来装载易腐坏的东西，需要囤大量的非易腐坏食物或购买大型物件的时候，可以开车去。9安排好你的时间！家庭主夫可能并不像个职业，但是一半的人类整天都在做这个工作并且做了很久是自有道理的。每天有各种各样的不同任务需要完成是很容易把人累垮的，尤其是被小问题和危机干扰的清理维修工作。比如某样电器坏了，你就需要花时间来修理它，或者换一个，这就意味着可能会推迟吃饭时间，而突然发现该完成的事情没有完成的时候，可能你就吃不上饭了。这个时候你的家人就会很生气，尤其是当他们理所当然地认为自己能搞定这些，而你做的事情是没脑子的的时候。这种情况下，①要通过试验然后了解完成这项任务需要耗费多少时间，然后做好最坏的打算，预留出这项任务需耗费的三倍的时间。生活总有意外发生。给做你不喜欢做的任务留出奖励自己的预算。它可以小到给自己买包口香糖，或者说不需要花钱，只要留点儿时间让自己玩局游戏就好。或者，可以每次放一块钱到罐子里，直到攒够能买想要的比较贵的东西的时候。给自己一些小奖励能够更容易地激励你去完成不愿意做却必须做的事情。如果你有很多事情，改变一下也是不错的选择，你可以把一件事分成许多不同的具体杂务来做。又或者，当你比预计更早得完成了某件事并且做得很好的时候，可以在“时间银行”里放入一张纸条，直到加起来的时间能够让你玩大半天的视频游戏或者做其他事情。10保持愉快的心情！愤怒的传播很快速。还记得你母亲生气时候的样子吗？想想都觉得很可怕！愉快的心情是家庭生活中有效的工具，它能使你的家庭温馨而平静。11尊重每个人。当你的孩子做了好事的时候，（比如：曾经不及格的功课得了A，学会了骑自行车，等等……）要告诉他们你为他们感到自豪。承认你的家人获得的成就，不管你觉得这个成就有多小。
小提示
要保证自己的男子气概。给你的新生活造成困难的人是不理性的，要逆向思维。要经常笑和微笑——积极的态度能让你走得更长远！记住：就像你要致力于其他不同的职业生涯一样，家庭主夫也是你目前要努力赶超的工作。告诉你的家人“我爱你们”。让陪孩子的时间和做家务的时间取得平衡。规划你要做的事情。作为一个家庭主夫，积极的一面是你没有上司，自己管理自己就好。而消极的一面是，你很容易成为一个糟糕的老板，不管你是对自己太严格，希望能做更多的事，还是能做更少的事。对自己的时间计划得越多，你就能在你喜欢的事情上花更多的时间，而且可能可以专攻这件事。学会有效而彻底地完成清洁工作。交不同的朋友，然后跟与你有同样兴趣的人分享乐趣。对任何在家不停地做家务的人来说，孤独都是很危险的，所以，加入兴趣爱好的交流是能够接触成人社会的一种方式。这很容易让你能够结束大多数时间都在跟孩子交流以及照料他们的生活，而这样的生活会让你感到无聊和沮丧，从而将这种沮丧发泄到你爱的人身上。保持愉快的一种方式是将一些时间投入到文化活动中去。男性尤其能够从观赏美术、听音乐会、读优质的书以及参与其他高文化水平的活动中获得好处。这也能够为你提供给孩子分享文化知识的背景，也能让你在你妻子回家时有有趣的话题跟她讲。做个好榜样。
