如果你在养育一个小婴儿，用吸奶器吸母乳可以给生活带来许多便利。它可以根据你需要的量来储存你的奶，这样在你要外出或者休息的时候也可以让宝宝按时喝奶。一旦你习惯了用吸奶器吸奶，它就会变得简单！本文概括了如何正确使用吸奶器，如何有效地吸奶，以及如何更好地储存奶。
步骤
方法 1方法 1 的 4:选择一个吸奶器并安装好
1确定哪种吸奶器合适自己。任何的吸奶器都有利有弊。考虑你的生活方式、你宝宝的需求、以及你自己的偏好，选择最适合自己的吸奶器。吸奶器的售价从30美金到1000美金不等，有手工装置也有高科技仪器。以下是可供选择的概要：手动吸奶器。这种简单的装置是最便宜的。他们有一个吸嘴可以吸住乳头，然后有一个可以让母乳流入瓶子的器件。女人喜欢手动吸奶器是因为它们很便宜并且在你需要吸少量奶的时候比较随身携带。另一方面来说，对于那些想要用瓶子来喂养母乳的妈妈来说，这个选择是不明智的，因为每一次吸奶都至少要45分钟的时间，并且需要两手并用。电子吸奶器。相比于手动吸奶器来说，这种吸奶器使用起来更容易，并且可以更快的吸出更多的奶。你只要按下开关，开启机器，大约15到20分钟就可以完成吸奶，期间你可以打打字、看看书或者打打电话，因为你的手是空闲的。无论如何，电子吸奶器是最贵的；预计要几百或者上千美金，取决于它的牌子。电动吸奶器。这类吸奶器价格适中，不会太贵又不会太便宜。电动吸奶器的吸奶量没有电子吸奶器那么多，但是他们又不用像手动吸奶器那样要双手并用。不好的一点是需要经常更换电池。2选择合适的时间开始吸奶。每个妈妈对于什么时候开始吸奶以及何时进行瓶子喂养都会有不同的需求偏好。早产儿需要一开始就使用瓶子喂养，这意味着你要立刻开始吸奶。大部分情况下都会建议你在使用瓶子之前至少要等三周的时间，避免“排斥乳头”。但是，基本上，选择权都是在你的手上。[1]X研究来源如果你打算在你恢复工作后开始吸奶，要提前几周开始练习，直到宝宝习惯。如果你想要在你使用奶瓶之前就开始吸奶，你可以把吸出的奶先冻起来，以后用。3在你的引导下对宝宝进行日常的喂养。在你吸奶的那天，跟着宝宝的喂奶时间表走是能确保你吸出最多奶的最简单方式。那样你可以利用你身体的自然循环，而不是随机地强行吸奶。 记住，你吸出越多的奶，你就可以回越多的奶。[2]X可靠来源Mayo Clinic在你喂着宝宝的时候，也可以吸另一个乳房的奶。这样比较容易可以吸出大量的母乳。你可以在喂食后一个小时再吸奶。如果你要工作或者离开，在白天的时候吸奶，对宝宝进行日常的喂养。4放松。在你感觉轻松镇定的时候吸奶是最容易且最舒适的。无论你是在给宝宝喂奶还是在工作期间吸奶，找一个安静的地方是很重要的，并且要给自己充足的时间。急急忙忙只会让事情变得困难。 5刺激下奶。那意味着让你的乳房更容易下奶，那样它就可以自主地流入吸奶器。按摩你的乳房，在上面盖上一层暖暖的布料，让它们向下晃动，这样可以有助于下奶。[3]X研究来源6在开始之前务必要洗干净你的吸奶器以及你的手。这样可以确保吸出来的奶不会被污染。同样，在每次吸完奶后一定要清洗吸奶器、奶瓶以及其他的用具。
方法 2方法 2 的 4:使用手动吸奶器
1把奶泵罩放在你的乳头上。确保奶泵罩的尺寸是适合你自己的。选择一个不适合的尺寸可能会导致吸奶失败、疼痛，令人恼火。2使用按压式或手动橡皮球吸式开始吸奶。一直手扶着罩子，然后用另一只手挤压吸奶器。母乳会开始注入瓶子里。3如果有必要的话，复位吸奶器的把手。让它复位可以让它更具吸力，所以在找到适合你的、较不费力的吸力标准之前，来回移动把手。4试着让你的身体往前倾，从而让母乳更加容易流出来。利用重力可以促使更多的奶流进瓶子里。5持续下去直到奶流量变小。在使用手动吸奶器的时候，一般大概需要45分钟的时间。
方法 3方法 3 的 4:使用电子吸奶器
1正确地把奶泵罩放在你的乳房上。如果你的吸奶器是双泵的，你需要正确地把两个奶泵罩同时放在你乳头上。对于那些需要快速吸奶或者奶量比较大的宝宝来说，双泵吸奶器可以节约大量的时间。2打开电源，让它开始工作。机器会自动从你的乳房中吸出奶，然后流进瓶子里。3必要时，调节一下自动吸力。如果母乳吸地太慢或者感觉吸得很痛，就调一下。重新定位你的乳房和身体的其他部分。吸奶的过程是不会痛的，尽管刚开始的时候会感到不舒服。4在吸奶的时候保持镇静。这会使得吸奶的过程更加顺利。一些妈妈会因为吸奶器的吵杂而心神不宁。然而，如果你放松，你将会在更短的时间里吸出更多的奶。5持续下去直到奶流量变小。在使用电子吸奶器时，你大概需要15-20分钟的时间。专家提示
Sarah Siebold, IBCLC, MA
国际认证专业哺乳顾问Sarah Siebold是加州洛杉矶市的一位国际认证专业哺乳顾问（IBCLC），以及认证哺乳教育顾问（CLEC）。她经营着自己的哺乳咨询中心IMMA，专门提供精神支持、临床护理和循证哺乳实践。她编辑的新手妈妈和哺乳文章被刊登在《VoyageLA》、The Tot和Hello My Tribe网站。Sarah通过了加州大学圣迭戈分校在私人诊所和门诊部门完成临床哺乳培训。她还拥有纽约大学的英语和美国文学硕士学位。Sarah Siebold, IBCLC, MA国际认证专业哺乳顾问
做好准备，你一天可能得用吸奶器吸好几次，特别是在刚开始的时候。新生儿通常一天要吃10次甚至更多次奶。当他们吃得如此频繁的时候，你可能会觉得自己奶水都不够吃了，特别是在他们两周大的时候，这期间他们会长得很快。但是要记住，频繁的喂奶不仅是正常的，而且也是健康的。
方法 4方法 4 的 4:保存母乳
1用冰箱保存母乳最长可以保存三天。你可以用瓶子或者其他母乳储存器保存你的母乳。要在容器上标注时间，然后先用保存较久的母乳。[4]X可靠来源Mayo Clinic2冷冻的话，母乳可以保存几个月。如果你有多余的母乳，你可以用专门的塑胶母乳储存容器把它冻起来。把容器装至四分之三满，让母乳有膨胀的空间。在容器上标注，并且在三四个月内就要用掉这些母乳。 不要用非专属的袋子装母乳。某些塑料会有化学物渗进母乳里。一次性瓶子和袋子太薄了。当你准备要使用这些奶的时候，先在冰箱中解冻。不要把它置于室温下。不要在容器或者冷冻的奶中加入新鲜的母乳。3按宝宝的食用分量保存乳汁。根据你宝宝的食量，用一个分量为56-112克的小容器保存乳汁，而不是一次保存一大罐。[5]X可靠来源Mayo Clinic
小提示
你可以买那些专门为了吸奶器而设计的内衣。它们可以提供免提式吸奶体验。你可能会发现，在你早几次吸奶的时候，你看不到有许多的奶流出。这可能是因为你需要多练习一下如何使用吸奶器。通常对于一个刚接触吸奶器的女人来说，需要几周的时间去适应。而奶量少的另一个原因是因为你本身奶的产量少。吸奶可以刺激奶量，所以你吸得越多，你回的奶就越多。电子吸奶器花费的时间要比手动少得多。因为电子吸奶器会为你效劳，所以在吸完奶后你也会觉得没那么累。如果你的宝宝早产或者如果他不喜欢哺乳，你的保险会为你支付吸奶器的费用。吸奶器也可以缓解乳房涨奶的痛苦。因为医院级的电子吸奶器可能卖上万元，所以一些公司可以让你以一天几十元的价格出租。
