姜是许多食谱和饮料常用的香料。它对健康有许多好处，非常适合泡成热茶或药草茶。姜有抗氧化、抗恶心和抗炎作用，甚至还能抗癌。[1]X可靠来源传统的姜茶做法是把一片鲜姜泡在水中。如果你想在感冒期间给身体排毒，可以结合使用姜黄、蜂蜜和姜来缓解症状，或是泡一杯蜂蜜柠檬姜茶来排毒。只需要几分钟，就能泡出一杯美味姜茶，让身体从中获益。
素材
热姜茶
1个约2.5厘米的姜块（洗干净）470毫升水1-2汤匙（15-30毫升）蜂蜜350毫升姜汁汽水（可选）1个红茶包（可选）
姜黄姜茶
470毫升水½茶匙姜黄粉½茶匙鲜姜或姜粉½茶匙肉桂粉（可选）1汤匙（15毫升）蜂蜜1片柠檬1-2汤匙（15-30毫升）牛奶（可选）
蜂蜜柠檬姜茶
½个柠檬榨汁2汤匙（30毫升）蜂蜜½茶匙姜末½茶匙姜黄粉240毫升水辣椒粉或黑胡椒
