3种方法来制作甘薯条

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2022-11-07 179

甘薯条是一种能够替代标准薯条的味道甜美的休闲食品。而且这种甘薯也比一般的薯类更有营养。举个例子，虽然它们都有相同数量的卡路里和糖分，但是甘薯富含诸如胡萝卜素、维他命C、维他命E之类的抗氧化物。甘薯的血糖含量也较低，所以不会使血糖指数激增。所有的数据都意味着，甘薯条值得一试。

素材

三个大甘薯，大约2磅（900克）1/4杯（60毫升）橄榄油2汤匙（28.3克）红糖1汤匙（14.3克）盐1汤匙（14.3克）胡椒粉1/2茶匙（2.4克）辣椒粉1/2茶匙（2.4克）肉桂

3至6人份

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