腹部右上方疼痛通常是胆囊疼痛，可能轻微，也可能很严重。虽然主要由胆结石引起，但还是应该就医检查，排除其它病因。如果只是轻微疼痛，服用非处方止痛药可以立即缓解疼痛，而从长远来看，改变饮食可以降低胆结石发作的风险。如果是严重疼痛或是疼痛伴随着发烧或黄疸，一定要马上去看医生。
步骤
部分 1部分 1 的 3:迅速缓解疼痛
1按指示服用非处方止痛药。最好和最直接的止痛方法就是服用非处方止痛药，比如扑热息痛。不过，扑热息痛容易损伤肝脏，服用前要先确认胆囊疼痛和肝脏无关。[1]X可靠来源MedlinePlus至于阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药，咨询医生后方可服用。这些药物可能引起胃部不适，使胆囊更痛。如果非处方药物没有效，医生可能会开抗痉挛药物来放松胆囊。[2]X可靠来源American Academy of Family Physicians按照医生或标签上的指示用药。2温敷患处。用布裹着热水袋、电热垫或市售的温敷袋，放在腹部右上方敷20-30分钟，也能立即舒缓疼痛。[3]X研究来源温敷后站起来，试着走动。在发作期间，可以每2-3小时温敷1次。3进行蓖麻油温敷。将一块干净的布浸在纯正蓖麻油中，然后敷在患处，用保鲜膜固定。将温敷袋放在保鲜膜上敷30分钟，以缓解疼痛和炎症。[4]X研究来源每天进行1次，持续3天。4泡姜黄茶。切出5厘米长的姜黄片，放进一锅水中煮沸，泡成茶。你也可以每天服用1000-2500毫克姜黄片剂。姜黄有助于缓解胆囊问题和其它疾病。[5]X研究来源姜黄茶或姜黄片剂通常很安全，不过建议服用前先咨询医生。姜黄和其它药草可能会迅速排空胆囊。胆汁流动增加有助于缓解疼痛，但是也可能引起胆管阻塞或其它并发症。为了安全起见，最好先咨询医生。[6]X可靠来源5服用药草、补充剂和排毒产品之前，一定要先咨询医生。用于治疗胆囊疼痛的家庭偏方很多，但是大部分都没有科学依据。有些药草和补充剂还可能会加重胆囊疾病，导致某些疾病恶化，或是和药物产生相互作用。[7]X研究来源奶蓟、胡椒薄荷、菊苣和其它药草据说有助于缓解胆结石引起的疼痛。不过，它们也可能引发胆管阻塞和其它并发症。你可能听说过喝苹果醋和橄榄油排毒对胆囊健康有帮助，但是这并没有科学依据。用排毒口服液代替固体食物实际上会使胆结石恶化。[8]X可靠来源Mayo Clinic有些人喝盐水来净化消化系统，但是这种做法很不安全，应该避免。[9]X可靠来源Harvard Medical School6服用盐酸甜菜碱缓解相关的消化问题。盐酸甜菜碱补充剂不会直接影响胆囊，但是可以促进消化，缓解胀气、打嗝和恶心等相关症状。标准剂量是每餐饭服用至少600毫克盐酸甜菜碱。[10]X研究来源你可以在网上或本地药房买到非处方盐酸甜菜碱。询问医生盐酸甜菜碱是否适合你。如果你曾经有过胃灼热、胃酸反流、胃炎或胃溃疡，不要服用盐酸甜菜碱。如果服用后胃部有灼热感，也必须停止服用。[11]X研究来源
部分 2部分 2 的 3:改变饮食
1每天至少喝1900毫升水。水对整体健康有益，可以帮助身体分解形成胆结石的物质。如果胆囊问题引发腹泻，一定要保持身体水分充足。[12]X可靠来源1900毫升水只是一般准则，天气热或做运动时要喝得更多。如果你流了很多汗或是大热天在户外工作，尽量每小时喝470-950毫升水。2多吃高纤维食物，比如水果、蔬菜和全谷物。纤维有助于降低胆汁中的胆固醇，进而防止胆结石形成。好的纤维来源包括生的水果和蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，还有小扁豆、糙米、全麦面条、面包和谷物食品。[13]X可靠来源National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases如果你近期做了胆囊手术或是遵循特殊饮食，向医生咨询适合你的纤维摄入量。[14]X可靠来源MedlinePlus3多摄入柑橘类水果和其它维生素C来源。维生素C帮助身体更容易分解胆固醇，或许能防止胆结石发作。每天至少摄取75-90毫克维生素C，相当于1杯橙汁或1个中等大小的橙子，所以要满足身体的每日需求应该很简单。[15]X研究来源维生素C来源包括葡萄柚等柑橘类水果，以及猕猴桃、草莓、青甜椒和红甜椒。你也可以问医生是否可以每天服用维生素C补充剂。不过和补充剂相比，身体更容易从食物中吸收营养。4减少摄入精制碳水化合物和添加糖。精制碳水化合物包括非完整的谷物，比如白面包、白米饭和白面粉。摄入水果和蔬菜中的天然糖没问题，但要避免摄入含有添加糖的食物，比如糖果、酥皮糕点和汽水。[16]X可靠来源National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases精制碳水化合物和添加糖会增加患上胆结石的风险。5适度摄入健康油脂。欧米茄3脂肪酸和不饱和脂肪比氢化油和反式脂肪更健康。健康的油脂来源包括三文鱼、鳟鱼、牛油果和植物油，比如橄榄油和菜籽油。脂肪和油应该占每日总热量的20%，如果每天摄入2000卡路里，那么它们应该占44克。[17]X可靠来源National Health Service (UK)摄入健康的脂肪很重要，完全不摄入脂肪反而会增加患上胆结石的风险。除了摄入健康脂肪，你也必须避开反式和饱和脂肪等坏脂肪。它们会刺激胆囊，加重疼痛。不要吃油炸食品、用人造黄油制成的食品、牛肉和猪肉的脂肪部分、鸡皮、猪油和其它坏脂肪。查看标签上的膳食胆固醇含量。大部分成人每天应该摄取不超过300毫克膳食胆固醇。在某些情况下，医生可能建议你每天摄入100毫克或更少。6不要不吃或进行速成节食。定时用餐对身体健康很重要。当身体长时间挨饿，肝脏会将更多胆固醇释放到胆汁，可能形成胆结石。[18]X可靠来源National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases如果你的体重超重或肥胖，循序渐进地减肥对胆囊有益。计划在6个月内最多减掉起始体重的5-10%。
部分 3部分 3 的 3:就医治疗
1如果症状持续或很严重，建议就医检查。如果腹部右上方的轻微疼痛持续超过数天，最好约见医生。要是症状严重，立即寻求紧急治疗。[19]X可靠来源MedlinePlus严重症状包括痛到无法坐直或移动，发烧、发冷、皮肤或眼睛发黄。如果你怀疑自己的胆囊有问题，应该先去看医生，不要擅自展开治疗。2和医生一起制定适当的治疗方案。把你的症状、病史和正在服用的药物告诉医生。让医生给你做检查，比如验血和成像扫描。这些检查能帮助医生做出准确的诊断，制定最适合你的治疗方案。[20]X可靠来源National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases腹部右上方疼痛通常是胆结石造成的，也有可能是感染、胆管阻塞或其它原因。胆结石和胆管阻塞的治疗方案包括进行胆囊切除手术，通过内窥镜去除胆结石（非手术性），用药物分解胆结石，或是用声波震碎胆结石。如果胆囊受感染，医生会给你开抗生素。要是感染很严重，可能需要切除胆囊。[21]X可靠来源MedlinePlus3遵循医生的护理指示。如果你需要做手术，术后必须按照医生指示护理手术部位。许多人在一天内就能出院，有人可能需要住院一周。[22]X可靠来源MedlinePlus手术后，医生可能要求你吃流质食物，让胆囊休息。不管是手术或非手术性治疗方案，患者都需要终生采取不会增加胆囊负担的低胆固醇饮食。做了胆囊手术后，你可能会更频繁排便和腹泻。不过，这些改变都是暂时性的。
小提示
戒烟和少喝酒对健康有许多好处，包括降低患上胆囊疾病和胆结石的风险。如果你曾经胆囊疼痛，不要进行鼓励快速减肥的饮食和运动计划，以免增加患上胆结石的风险。
