如果你摄入的食物和液体过快通过你的消化系统，就会发生腹泻，产生稀的松弛的粪便。很多原因都能引发腹泻，包括病毒、细菌、药物治疗和摄入了特定的食物等。由于腹泻的原因太多，鉴别出正确的一条不是一件容易的事。如果你想要知道更多如何鉴别腹泻原因的方法，继续读下去吧。
步骤
方法 1方法 1 的 3:判断你是否患有暂时性疾病
1判定你是否感染了病毒。病毒是腹泻的常见原因，会通过握手、共用餐具、接触同一个表面所传播。去上学或托管所的孩子有更高风险感染病毒，进而感染细菌。如果你或你的孩子最近在人群聚集的公共场所待过，你可能携带了病毒。滤过性毒菌肠胃炎是一种小肠和胃的滤过性毒菌感染。它有如腹泻、呕吐、胃痉挛，恶心之类的症状，可能持续3天。轮状病毒是最常见的、在孩子间传播引起腹泻的病毒。[1]X可靠来源Centers for Disease Control and Prevention 其它症状包括呕吐，腹痛，发烧和恶心。如果你认为病毒可能是腹泻的原因，去找医生。2评价细菌导致的腹泻的可能性。导致腹泻的细菌最常在个体间，通过未经正确冷藏或清洁的食物传播。细菌引起的腹泻是食物中毒的表现。[2]X研究来源你最近在一家新餐馆吃过或吃过味道怪怪的食物吗？回想你前几顿饭吃了什么。其它食物中毒症状包括头疼和呕吐。病症通常几天会自愈。如果食物中毒症状持续存在，去看医生。3判断你是否被寄生虫寄生。这种腹泻原因通常通过饮用不洁的水传播。如果你去可能被污染的湖里或河里游泳，或喝了不洁的水，你可能被导致这些症状的寄生虫寄生。出国旅行的人们通常遇到这个问题，但一般在12小时左右之后发生。[3]X研究来源如果你的症状在一两天内没有消解，去找医生。
方法 2方法 2 的 3:考虑正发生的疾病
1考虑肠胃过敏症。这是引起腹泻和不舒服的腹痛的常见原因。它也会导致痉挛和腹胀，并使你比平时更频繁地跑卫生间。[4]X研究来源肠胃过敏症可以通过调整你的饮食和其他生活习惯来控制。肠胃过敏症会被压力加重。判断这是否是你的症状的原因。2判断你是否有肠胃过敏症。这种疾病导致肠胃发炎，这种损伤的结果是频繁腹泻和其他不适。如果你有慢性腹泻，问问你的医生肠胃过敏症是否是病因。3问问你的医生是不是腹部疾病。它可能由谷蛋白不耐受引起，这是燕麦，黑麦和大麦中含有的一种蛋白。它会导致疲劳，易怒，全身心神不安，和一系列包括腹泻在内的其它症状。跟你的医生谈谈这是否是目前的问题所在。[5]X研究来源4评估你的症状是否跟其它医疗疾病有关。观察除了腹泻之外的症状以判断是否有更严重的问题。如艾滋、克罗恩病、甲状腺机能亢进、艾迪生病和结肠癌等病症都会引起腹泻。跟你的医生谈谈你的症状，以得到诊断与治疗。
方法 3方法 3 的 3:检查食品或药品的原因
1在食物上粗心通常导致腹泻。对你的食物保持警惕，在你的日常饮食中找出是否存在可能刺激你的身体系统，并导致这些症状的东西。如果停止食用某种食物几天会有不同，考虑从食谱中长期剔除它。产生慢性气体的食物，如豆子其它豆类，卷心菜，西兰花和坚果，可能在你大量食用时导致腹泻。尝试从你的饮食中去掉咖啡因。咖啡因刺激肠胃系统并导致更频繁的肠胃活动。[6]X研究来源脂肪也会导致腹泻，尤其是炸食和零食中的饱和脂肪。软饮料和糖果中的人造香料会导致腹泻。有些人难以消化红肉，所以尝试不吃这些。酒精会刺激肠胃并导致腹泻。2判断是否有新的药品引起腹泻。开始服用如奎尼丁，秋水仙碱，抗生素和非类固醇类抗炎药（NSAID）会导致严重腹泻。服用太多泻药也会导致腹泻。让你的医生知道你是否在服用一种可能导致不良症状的药物。[7]X研究来源
警告
如果腹泻伴随有超过38.3摄氏度的发烧，血便或脱水，立刻找医生。
