甲状腺位于颈部，也就是喉部的下方，控制这体内甲状腺素的分泌。甲状腺机能减退是机体常见的病症，是指甲状腺没有达到正常水平的活跃程度。甲状腺机能减退通常会导致肥胖和疲劳，因为甲状腺素分泌的减少降低了机体新陈代谢的速度。你可以通过改变你的饮食、服用中草药、运动、冥想等方法治疗你的甲状腺使其恢复到正常的活跃水平。
步骤
1去医院检查你的甲状腺情况，向医生询问治疗方法。你可以去看以下几种医生。中医师。用自然方法治疗的理疗师。有处方权同时懂得自然养生的医师。2如果被诊断出甲状腺机能减退的话，多摄入以下这些食物（相反，如果你是甲状腺机能亢进的话，少摄入以下食物。与甲状腺机能减退相比，机能亢进要少一些）。富含维生素A的食物，如胡萝卜和蛋类等。富含碘的海鲜，如海带、海蜇、紫菜、苔条等。富含锌的食物，如牛肉、鸡肉、坚果、菠菜和金枪鱼等。3禁食以下这些食物，如果你是甲状腺机能减退的话（跟刚才说过的一样，如果你是甲状腺机能亢进，则应多吃以下这些食物）。经过精细加工的食物饱和脂肪类食物糖类高筋面粉会阻碍甲状腺素分泌的蔬菜和水果，如西蓝花、包心菜、桃子和梨等。
方法 1方法 1 的 2:服用茶水
1如果你是甲状腺机能减退的话，将以下食物煎成茶水喝，或通过其它方式摄入。富含碘的山核桃。海带和海藻。它们能促进体内新陈代谢的进行，加快血液循环，从而促进甲状腺素的分泌。
方法 2方法 2 的 2:运动和冥想
1定期运动以促进血液循环，从而让身体细胞获得更多的营养成分和氧气，排出毒素。建议多做心血管运动和有氧运动，如慢跑、跳绳等。2闭上眼睛，想象在你呼吸的时候有一束蓝光进入你的甲状腺。这种冥想技术通常被称之为色彩疗法，想象蓝色的光束能够放松身体上特定部位的肌肉，并修复相应的器官。3保持乐观的心态。尽管仅凭开心无法自然修复你的甲状腺，但是保持良好的心态能让你愿意接受新的治疗方法，始终拥有正能量，还能放松你对病情的紧张情绪。
小提示
大多数病人发现顺势疗法是治疗甲状腺最有效的方法。持续使用顺势疗法，辅以服用中草药，不仅能保证体内的甲状腺素维持在正常的水平，而且能够彻底治愈甲状腺，使其最终不用依赖任何外界的药物和刺激就能产生足够的甲状腺素。
