运动完走进更衣室更换衣物，突然房间里所有人都向你投来诧异的目光，故意躲开你。纳闷之际，你闻到一股从你运动鞋里飘散出来的恶臭。那一刹那，脸皮碎了一地。好在以下方法可以帮你避免这种尴尬。
步骤
方法 1方法 1 的 10:肥皂水
1手洗运动鞋。用鞋刷沾点肥皂水将运动鞋从里到外刷洗一遍，然后将泡沫冲洗干净。用干毛巾包住鞋子吸掉水分，再用吹风机把鞋吹干。注意刷鞋的时候要小心一点，别把鞋面刷坏。 必要时可以加点漂白剂。漂白剂会损伤鞋子，使鞋子掉色，需慎用。
方法 2方法 2 的 10:小苏打
1在运动鞋内均匀地撒上小苏打。放置一晚，早上醒来你会发现鞋里的臭味全都不见啦！
方法 3方法 3 的 10:香水
1使用鞋子专用除臭喷雾或者香水。在鞋内喷一些香水，掩盖住气味。如果能买到鞋子专用除臭喷雾就更好了，除臭喷雾能把味道除掉，而香水只能掩盖住气味。
方法 4方法 4 的 10:除臭剂
1可以使用去脚臭喷雾。大型超市一般都能买到，嫌麻烦的也可以在网上买。既便宜又有效。2用醋溶液浸泡运动鞋和鞋垫。在水中加入适量醋，把运动鞋和鞋垫放进去浸泡1小时。可以在鞋中放入一些重物防止鞋子浮起来。一小时后捞出晾干。晾鞋子时最里面塞些纸巾或者报纸，帮助鞋子定型。
方法 5方法 5 的 10:茶包
1使用茶包除臭。如果你平常喝茶是用的茶包，泡过之后的茶包不要扔掉！用流水洗干净后晾干。在鞋子最里面塞几个干燥的茶包，放置至少一夜，保证能去除鞋里的异味。茶叶是非常好的除湿剂，吸收水分的同时会带走异味。
方法 6方法 6 的 10:机洗
1用洗衣机洗鞋子。便宜的鞋子或者已经很旧就要扔掉的鞋子可以放在洗衣机里清洗，洗衣机内放入几条毛巾，可以减少内部冲撞。在洗衣液里加入一些不含磷的强效去污剂，能更好地清洁和杀菌。洗完以后自然风干或者低温吹干。对于本打算要扔掉的鞋子，不妨试一试机洗。洗过的鞋子刚穿上时会觉得有些紧，但很快就会恢复到原本的形状。
方法 7方法 7 的 10:异丙醇喷雾
1将异丙醇与水以1：1的比例混合，喷洒在鞋子上。2鞋子放置一夜晾干。第二天早上，鞋子里面的真菌和引起臭味的细菌都已经被杀死，味道也就没有啦。
方法 8方法 8 的 10:穿运动鞋时的注意事项
1穿运动鞋时要穿双干净透气的袜子，千万不要光脚穿运动鞋。2养成运动前后都要洗脚的好习惯。3至少要有两双运动鞋，轮换着穿，给另一双足够的通风时间。4定期使用除脚气药粉或喷雾。
方法 9方法 9 的 10:干衣纸
1取一张干衣纸。2撕成两半。3每只鞋里各铺一条。4一直放在里面好了，直到下一次穿这双鞋。烘干纸会吸收掉鞋中的味道。每次脱下来的运动鞋内都可以铺一条，用过就扔掉。
方法 10方法 10 的 10:厚纸巾
1拿一张大的厚纸巾。2在上面喷一些肥皂水。3将纸巾揉成一团塞到鞋中。4放置一晚。
小提示
勤换鞋垫可以防臭，按照鞋垫使用说明的指示定期更换。如果你觉得已经没有办法把鞋子洗干净，那就买双新的吧。把小苏打撒在鞋子里面，放一晚上，时间越久效果越好。使用茶包时，尽量把茶包塞到鞋子的最里面。体育用品商店可以购买到足部和鞋子除臭产品。阳光也有很好的除菌效果。刷完鞋后，在鞋里面撒入小苏打，再放入鞋垫。把鞋子放在阳光下晒干。
