体贴意味着你要花时间去考虑别人的感受。要想成为真正体贴的人，你必须知道如何换位思考，必须委婉处事，做个善良和蔼的人。有时候，我们仅仅只关注自己的需求和愿望，而忽略身边其他人——他们可能会被我们的行为伤害、冒犯。下定决心做个体贴的人，这可以帮助我们了解身边的人（特别是当我们追求自己的需求和意愿的时候）。如果你想知道如何才能成为一个体贴的人，那么就让我们从下文的步骤1开始吧。
步骤
部分 1部分 1 的 3:从对方的角度看问题
1换位思考。在与朋友、同事、邻居或者老师交谈之前，问问自己的感受是怎么样的。也许，你对舍友的行为感到无语，并想对她说：“你太糟糕了”；或者，你想告诉你最好的朋友说：“请不要一直给我打电话”。嗯，如果是这样的话，那么在表达自己真实想法之前，先想想对方会有什么反应，并设身处地地为对方着想。虽然你没有义务去改变内心的想法，去迎合对方的需求，但是如果你从对方的角度去考虑问题，那么这将有助于你表达自己的想法（而且更清晰），同时，这可以将情感伤害降到最小。也许，你的舍友真的很糟糕、很混乱，但她也会去商店购买生活必需品（而不会跟别人要）。你既要看到她的缺点，也要看到她的优点，这样她才不会对你心存戒备或者觉得你不喜欢她。也许，你最好的朋友频繁给你打电话是因为她很孤独——她已经和男朋友分手了。你仍然可以表达内心的想法，但在这样做之前，你最好考虑下她的感受，并尽量从对方的角度来思考问题。2预测他人的需要。了解他人的需求（甚至比当事人更先了解），这是体贴的表现之一。如果你打算和同事一起出去吃午饭，那么请为每个人都准备好足够的餐巾纸。如果你打算和朋友一起去海边玩，那么请为他们准备好额外的雨伞。如果你的老公需要在办公室加班到深夜，那么你可以留些晚餐在冰箱里（等他回来出）。留意他人的需要，甚至在对方之前留意到，这样才能真正成为一个体贴的人。人们会感谢你的体贴，并对你的体贴印象深刻。你这样做，不是因为想获得回报，而是因为你真诚地想帮助别人。3在公用场合多体贴下别人。在公共场合，许多人都趋向于关心自己周围的人。所以，下次在外面的时候，想想如何让自己的行为被他人所感知，并看看他们的反应是怎么样的。当你在咖啡厅大声跟朋友打电话的时候，想想自己的行为会不会影响到在那读书的人，如果真是那样的话，周围的人会对你很无语的。在公共场合，下列这些方法会让你变成一个体贴的人： 无论是打电话还是跟朋友聊天，声音都要保持在一个正常的水平（不能太大声）。避免占用太多空间。在课堂上，避免大声翻书或者制造其他噪音，因为那样会打扰到其他人。注意脚下的路，而不是忙着发短信或者瞎转悠。4体谅别人的经济承受能力。在向朋友或者其他人索要东西之前，尽可能地考虑下他们的经济承受能力。如果你的朋友并不是很宽裕，那么不建议你们出去吃饭，也不建议你们去豪华的地方——除非你请客。如果你自己的财务状况比较好，那么你可能不会去考虑他人的财务情况，但是你应该也不想让别人因为付不起钱而感到尴尬。这里有一些方法可以确保你体贴别人的财务情况： 如果你想举办一场婚礼，那么你要为客人考虑考虑（经济方面）。你的伴娘买得起1000块钱的礼服吗？或者，如果你们想在塔西提岛举行单身女郎派对，那么你的朋友支付得起这个费用吗？当然，这是你的活动，所以你得保证相关人员不会因为这场活动而出现经济窘迫的情况。如果你打算和没钱的人出去玩，那么尽量找些便宜的事情做，比如去快乐时光吧、潜水酒吧，或者也可以去看看有趣的电影，而不是去夜总会或者剧院。不要带他们去做那些他们支付不起的事情，这会使他们很尴尬的。
部分 2部分 2 的 3:说话要掌握时机和分寸
1谨慎地选择时机。把握好说话的时机（当你想说些什么的时候），这也是体贴的一种表现。如果时机不对，即使一句最善意的评论也会让别人觉得充满攻击性。在与别人交谈的时候，确保对方能够以正确的态度接受你的评论，或者能够理解你所说的话；同时，确保自己的发言不会打断别人，或者不会产生其他负面影响。下面一些建议可以让你正确地选择时机： 例如，你有一些好消息想跟别人分享，比如近期你要订婚。当你跟朋友们吃饭的时候，这是也许宣布消息的最佳时间，但是如果你的同事正在谈论他母亲葬礼的事情，那么你绝对要暂时保守这个消息。另一方面，如果你有一些坏消息要宣布，那么你得确保对方也有这个心情。如果你的朋友正在滔滔不绝地说着她怀孕的事情，那么你最好不要跟她谈论你刚刚被甩的问题。如果你不得不向同事反馈负面消息的时候，确保他有心理防备。选择一个合适的时间跟他讨论这些事情，而不是其他时间（特别是当对方最不想听到这个消息的时候）。2谨慎地斟酌用语。如果你想成为一个体贴的人，那么你要知道，你的用语跟你所要表达的信息本身一样重要。如果你想让对方接受你的语言并且不会感到太糟，那么当你说话的时候，你必须谨慎地斟酌你的用语。无论你是想找个微妙的方式反馈负面消息，还是想通过合适的方式赞美别人，千万要记住，用语是很重要的事情。当你斟酌用语的时候，以下这些问题你需要多加考虑： 即使你想作负面反馈，你也可以找个微妙的方式去表达。例如，如果你的同事工作效率低下，那么你可以这样跟他说：“你的工作效率其实可以更高些”，而不是直接跟他说：“你的效率太低了”。或者，如果你的朋友比较贫困，那么你可以告诉他说：“我真是服了你”，而不是直接说：“你太寒酸了”或者说“你太贫穷了”。如果你不直接使用“你”这个词，那么你的话听起来可能就不会那么富有攻击性（冒犯性）。例如，你可以跟你的男朋友说：“我担心我们之间的信任问题”而不是说：“你实在是天偏执了”。这样子的表达不会让你的男朋友觉得你是在指责他。3交谈的时候，不要自己说个不停。另一种不体贴的他人的表现是：自己说个不停，全然不顾他人的感受，也不在乎他人是否在意你所说的话。如果你确实有个很精彩的故事要讲，那么这又是另一回事；但如果你总是自己说个不停，并且不给别人说话的机会，那么你肯定不是个体贴的人。下次一群人坐着聊天的时候，看看自己对别人说了多少话。确保给他人留下说话的机会，看看人家是怎么做的，并且询问他们的感受。这种做法是非常体贴的。如果你想在大厅或者想在吃午饭的时候跟朋友短暂聊天，那么确保每个人都有说话的机会（让大家都说说发生了什么事情）。跟朋友聊天的时候，如果你一只在说你自己的事情或者说周末的安排，并且说完之后就说再见，那么这是非常不体贴的表现。你还应该考虑谈话的主题。你觉得，你的同事会对你和你的朋友之间的戏剧感兴趣吗（这个朋友他没见过）？或者，你觉得，你的朋友会对你的工作会议感兴趣吗？4感谢他人。如果他人为你做了什么事情，那么真诚地感谢对方也是体贴的一种表现。你需要感恩的事情可以是大事，例如在寻找公寓期间，你的朋友让你跟他们借宿；也可以是小事，例如他们帮你调咖啡。无论事情多幺小，跟别人道谢是很重要的，这可以让别人觉得你欣赏他们，同时这也可以让他们知道你并不是个只会索取不会付出的人。跟别人道谢的时候，要有眼神之间的交流，并让对方100%注意到你，让他感受到你的真诚和真意。如果你在朋友家里留宿，或者你的朋友（或者其他任何人）帮你做了一些对你有利的事情，那么你可以送他/她一瓶葡萄酒（或者其他东西）作为礼物，以表示你真的很在乎他们帮助。有时候，仅仅说声“谢谢”是不够的。养成写道谢卡的习惯，并以此来表达你的谢意。这是个很体贴但却容易被遗忘的事情。除了说“谢谢”之外，你还可以通过其他言语来解释的他人对你的帮助（他人行为的意义）。例如，你可以这样说“阿杰，非常感谢你前天晚上为我做饭。那天我工作实在太累了，你确实帮了我一个大忙，使我能够冷静下来”。5当你犯错的时候，你要道歉。再体贴的人也会有缺陷。如果你犯了个错误，无论是故意伤害别人还是不小心撞到别人，你都应该为你的行为道歉。不要只说“对不起”，也不要表现地蛮不在乎的样子，要用眼神去交流，让对方知道你有多么抱歉，并保证类似事件不会再发生。要勇于承担责任，而不是试图掩盖过错，或者让事情不了了之。虽然道歉可能会让你觉得不舒服，但对方却会欣赏你的行为。体贴的人知道什么时候该去道歉，因为他们知道自己伤害了别人的感情（即使他们并不想这么做）。当你真的伤害到别人的时候，不要这样说：“我为使你难过而感到抱歉，当我……”，这样的语言实际上是在指责对方，逃避责任。6学会委婉。委婉是体贴的一个重要表现。委婉意味着你要知道怎么样才不会冒犯身边的人，但这并不是说你可以撒谎（掩饰自己的真实想法）。要想做到委婉，你必须学会用一种和善的方式来作负面反馈或者批评，并且通过一种深思熟虑的方式表达自己的看法，从而避免任何情感上的伤害。此外，你还应当细心聆听对方，并且多加注意身边的人，这样你才能确保他们做出良好的回应。如果你最终得罪了对方，那么他们就更不会接受你的批评。通过友善的方式表达你的看法，这样会让对方更舒服，并且更容易使对方做出改变，达到“双赢”的局面。举例来说，如果你想告诉你的同事，说他工作效率低下，那么你可以这样说：“我认为你的工作总是很细心和周密。然而，我一直在想，有没有什么方法可以在保证工作质量的同时稍稍提高你的工作效率？”
部分 3部分 3 的 3:行为要体贴
1当发现别人需要帮助的时候，请为他们做好事。体贴他人意味着在别人寻求帮助之前了解对方的难处。这可以是任何事情，从帮拄着拐杖的人开门到帮最好的朋友打包午饭（当她为准备考试而临时抱佛脚的时候）。只要不是多管闲事（帮助不需要帮助的人），你的行为就是体贴的。当你真的想帮助别人的时候，无论大事小事，你一定要多留意现实情况。务必细心观察，看看别人是否需要帮助，即使他/她不敢寻求帮助。以下是一些体贴的例子： 帮助别人开门帮别人将椅子拉出来为坐在身旁的人腾出空间如果你搭乘公共汽车或者火车，那么请为老人让座如果你要去咖啡店，那么你可以帮同事打包咖啡当父母忙不过来的时候，帮助他们做些家务帮舍友或者其他重要的人跑腿2行为举止礼貌。文明礼貌是体贴的表现之一。如果你想体谅别人，那么在社交场合，你就不能粗鲁、大声或者骚扰别人。你不必大献殷勤，但你的举止一定要文明礼貌，这样周围的人才会感到舒服，才会在意你。无论是和朋友出去闲逛，还是参加你奶奶的80岁生日派对，你都应该表现得文明礼貌，不过“礼貌”的含义会随着场合的改变而改变。这里介绍几种礼貌的表现： 不要诅咒他人或者变得过分庸俗如果你打了个嗝，那么你要请求别人自己用餐的时候，将餐巾纸放在大腿上，不要吃得满身都是不要大声地吸饮料在人行道走路的时候，请为别人让路不要在观众面前谈论粗野或者不合适的话题3分享。体贴的另一种表现就是分享。例如，你带了一盒美味的巧克力当做午餐（这些巧克力是你母亲亲手做的），并且你已经迫不及待了；但在享受美味之前，你应当问问你的同事想不想吃。又如，你带了些精致的贴纸到学校，并且你已经迫不及待的想用它们来装饰笔记本了；但在这样做之前，你应当问问你的朋友是否想玩玩这些有趣的东西！你也可以和身边的人一起分享你的衣服、你的空间，或者别的什么东西。记住，如果你分享的是那些你并不在乎的东西，那么这并不是真正意义上的分享。分享并不是针对小朋友（和他们的兄弟姐妹）而言。在人生的任何一个阶段，分享都是很重要的品质。4守时。如果你觉得自己的时间比别人的重要，那么这是一种最不体贴的表现。也许，你并不是故意的，但如果你确实是迟到了——尤其是你已经养成了迟到的习惯——那么你将会给别人留下一个不守时的印象，他们会觉得你并不在意别人时间。无论是上课迟到5分钟，还是上班迟到半小时，亦或是吃饭（与朋友约好的）迟到45分钟，这些都会令对方生气，他们会觉得你不在乎人家的时间。当然，如果你打算参加一个很多人的聚会，那么准时与否可能并不重要——事实上，这种聚会的开始时间一般都会迟延一些。但如果你约好让别人等你的话（一两个人），那么这仍然是一种很不体贴的行为。如果你知道自己会迟到，那么不要撒谎说你在哪里（“我就在附近的街区了”），因为你以为这会更好。实话实说：你可能会迟到10到15分钟。5做随机的善举。这又是体贴的一部分。你可以体贴那些完全陌生的人，尤其是那些需要帮助的人，而非仅仅体贴那些你认识的人或者你爱的人。你可以帮别人开门，可以将钱捐到咖啡馆的慈善箱，可以赞美街上的路人，可以将一小时停车券送给要停车的人，或者可以帮助老太太将杂货搬到你的车上。在自己力所能及的情况下寻找机会帮助别人，并养成习惯，这将让你成为最体贴的人。当然，你必须确保对方真的需要这种随机的善举。你应该不想多管闲事吧！6保持你的房间干净。无论作为留宿宾客，还是舍友、家庭成员，或者单纯作为一个人，保持房间干净是件很重要的事情。如果家里只有你一个人住，那么不管怎么样，保持房间干净总是件好事。此外，你特别要体贴周围的人。整理好自己的床铺，扔掉房间里的垃圾，自己做饭，不要让别人为你做这些琐事。无论处在哪个人生阶段，对于体贴而言，这都是非常重要的事情。那些不体贴的人希望世界围着他们转。他们希望别人帮他清理垃圾。这说明，他们认为自己比别人重要，并且希望别人相应地为他服务。你应该不想成为这种人吧！
小提示
多出些力气，去为人民做好事。学习这种新的人格品质需要有耐心！熟能生巧！（基本上是这样的）想要成为体贴的人的另一种方法就是做志愿者（就像那些为儿童事业做贡献的人一样）；确保自己努力去实践，就像他们所说的那样，即使你并不相信。
