如何跟自恋者打交道: 11 步骤

2022-11-07 166

自恋者是很难打交道的。他们的思维有局限性,所以很难真正地看到自身以外的东西,而他们的世界完全是以自我为中心,忽视外界的存在。有很多种情况可以让人们变得自恋,自恋也有很多种形式,但是也有一些你可以使用的基本方法来跟自恋狂打交道。

步骤

1找出你自己的需求。如果你需要一些能与你相互支持和理解的人,那么你最好减少与自恋者待在一起的时间,而是与其他能给你提供你所需要的人多多相处。另一方面,如果你生活中的自恋狂在其它方面很有趣或积极,而你不需要额外的支持,那么现阶段你们还是可以发展友谊或恋情的。2有现实的期望。你可以在有自恋者在身边的时候仍然享受自己的生活,但是一个自恋的人只能提供有限的精神支持,因为他/她缺少人类感情的全部种类。如果你的自恋同事是一个能寻求帮助的聪明的人,可以去问他/她建议。但是,不要在被老板骂或者失去了一个客户之后去他/她那儿寻求慰藉。3接受自恋者的局限性。如果这个人真的对你来说很重要,如果你觉得自己也很重要,你会需要接受他/她的自恋。不要再从他/她那儿寻求支持,因为他们不能给你。这样做不会得到任何效果,而只会让你更郁闷和失望,这只会更多地破坏你们的关系。4用其它方式定义你的自我价值。理想情况下,自我价值是从自身而不是依靠外界支持来形成的。但是对很多人来说,当别人通过赋予他们个人意义来肯定他们的存在时,自我价值会增强。当你寻求这种支持的时候,不要去找一个自恋者,因为自恋之是不能给你这种支持的。即使你跟这个人倾诉,他/她也不能真正地肯定你的价值。5不要期待取悦一个自恋者。既然自恋者有很强的自负心理,并且任何自己太过优秀,自恋者会把你看成是不如他/她的人。你可能可以在短期内得到他们的喜欢,但是你不应该期待自己能在长期内满足或给自恋者留下深刻印象。6多听。自恋者会需要你的注意力和你的耳朵,如果你忽略了这一点的话,他们可能会生气或者对你冷淡。每件事都是有限度的,如果你生活中的自恋者在你不能注意他/她的时候要你注意,你不应该妥协。如果你计划跟一个自恋者做朋友或者其它关系,你应该准备好多倾听。7以温顺的词来提供建设性的批评。自恋者绝不会接受公然批评。他或她很可能会觉得你要么是嫉妒他/她,要么是故意刁难。他们会因此而更贬低你的意见。避免造成羞辱,就算你再想也不行。用一种让自恋者相信他/她仍然占上风的口吻来组织你的语言。比如,如果你需要提醒一个自恋的客户来付你钱,温柔地提醒他/她来付你钱,而不是直接说款项已经迟了。8尽可能真实地赞美他们。在所有情况下,自恋者身上是会有一些值得你欣赏的地方的。将你大多数的赞美都集中到那些地方。这会看起来更真诚,也会让你在自恋者的眼中保持良好形象,同时也会经常提醒你为什么要让这个人存在在你的生活中。9微笑并点头。如果你生活中的自恋者是一些你不能避免联系的人,比如老板或父母,而你发现自己不能忍受经常取悦那个人,下一个最好的选择就是保持沉默。保持沉默不会让自恋者喜欢你,但是通过不反对这个人,你消极地给出了同意的意思。最终,你总是能避免这个自恋者的愤怒。10说服自恋者你想要的会对他们有好处。如果你需要自恋者的什么东西,最好的方法就是用一种跟自恋者说这些东西会对他们有好处的方式。比如,如果你想说服你最好的女性朋友跟你去一个餐厅,而她的自恋都是围绕着她的社会地位来的,你就应该顺着这个意思来说一些比如说像:“我听说如果你想接触到我们社区中有影响力的人的话,这会是一个很好的地方。”另一个例子,如果你想跟你最好的男性朋友去看一场展览,而他的自恋都是关于自己的智商,你可以说“他们说这对于聪明的反应快的人来说特别有吸引力。”11试着有同情心。这可能说起来比做起来容易,但是记住:虽然自恋者表现出所有自信,在内心身处都是因为缺乏自信,所以他们才需要其他人经常的赞许。②自恋者没有一个完整的人生,因为他或她关上了很多种情感之门。

小提示

你不能在这些人面前赢,即使你真的赢了。你应该输。最好的建议是保持清醒,尽量减少对话。为了知道你是不是在跟一个自恋者打交道,问问你自己一系列问题。这个人是不是表现得好像世界都围绕她转?她需要在注意你之前先得到表扬吗?如果你不同意她的观点,她会不会拒绝跟你谈话?你自己的感觉被忽略了吗?你们之间的对话是不是总是被引到她讲自己的事?如果刚刚所有问题的答案都是“是”的话,你可能遇到了一个自恋者。如果三个以上的问题是“是”的话,这个自恋者很可能已经负面影响了你的心理健康。

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