15种方法来分辨某个人是否在说谎

2022-11-07 180

知道了生命中重要的人对你说谎的确会很伤心,但是无法确定对方是否在骗你,这种忐忑不安的状态更令人抓狂。想确定对方说谎的蛛丝马迹究竟是真是假,或者只是你在胡思乱想?大多数情况下,你的直觉都是对的。不管你是想要确认伴侣是否出轨,还是想弄清楚某个人的诡诈行为,本文都能帮到你。我们会告诉你需要注意的常见说谎迹象,帮助你判断身边的人是否在骗你。

1相信你的直觉。

你比自己想象中更了解对方。当你怀疑自己被骗了,也许就是真的被骗了。人们通常很容易就能识破欺骗行为,尤其是当你很了解对方平时的为人。当你察觉到生命中某个重要的人好像有点不对劲,那就绝对值得一探究竟。[1]X研究来源当然,你的直觉也有可能是错的。也许对方生活中发生了一些事情,导致他们行为异常。也许他们计划给你办一个惊喜生日派对,所以表现得鬼鬼祟祟。不要马上下定论,只要认识到自己的直觉是有依据的,如果你觉得有些事情不对劲,这很可能是真的。

2注意他们说的话是否前后不一致。

如果他们说的话有出入,很可能是不得不用更大的谎言来圆谎。骗子无法记得所有细节,所以可能会改变说过的话或是混淆某些细节。如果你觉得他们在某个特殊事件上说谎了,记下他们的解释。要是他们说的话前后不一,多了或少了一些细节,很可能就是在说谎。[2]X研究来源一个人撒了一个小谎,终有一天会撒更大的谎言。不要被他们以“记错了”或是“说错了”为借口搪塞过去。举个例子,伴侣说昨晚回家前和同事一起吃了火锅,但之后又改口说自己昨晚下班后直接回家,那很可能是不记得自己说过的谎了。如果对方企图让你相信是你自己疯了或记错了他们说的话,这种做法尤其恶毒。这是一种心理操控手段,好让你产生自我怀疑。如果对方是你的恋人,你更是要提高警惕。虽然会显得有点咄咄逼人,不过你可以要求对方用倒叙的方式来回忆事件。骗子往往无法正确地倒叙之前说过的谎话。[3]X可靠来源American Psychological Association

3注意对方是否有回避行为。

人们总是会避免让自己陷入不得不说谎的情况。如果他们似乎不想和你对话、跟你讨论重要的事情或是解释自己之前的行为,很显然就是有事情瞒着你。诚实的人没有什么不可以说的。每当你们应该坐下来好好谈一谈的时候,他们总是消失不见,很可能意味着他们在说谎。留意下面的说谎迹象:[4]X研究来源拒绝你的对话请求:“我们之后再谈吧。”把话说得很笼统和模糊,没有具体的细节。尝试转移话题。使用许多不明确的代词,比如不说人名,一直使用“他们”。犹豫和停顿很久才回答你的问题。

4注意对方是否对手机遮遮掩掩。

如果你们是恋人,留意对方对待手机的方式。每当你在身边,他们坦然地把手机屏幕朝上放在桌上,表示他们不介意让你看到弹出的通知。如果他们特意将手机屏幕朝下放在桌上,可能在试图隐瞒一些东西。另一个要注意的地方是他们害怕把手机留下。当你们两个人一起看电影,对方连去上厕所或拿一包零食都要把手机带上,手机里面很可能藏着秘密或谎言。[5]X研究来源要求看对方手机是很冒险的行为。如果对方没有事情瞒着你,而你用咄咄逼人的语气提出这项要求,可能会让他们觉得你侵犯了他们的隐私。除了他们对手机遮遮掩掩这一点之外,如果你没有其它证据证明他们出轨,最好不要妄下定论。

5转移话题来试探他们。

聊不下去时,试着扯一些无关痛痒的话题。当你们在讨论对方是否有说谎,或是你指出了对方在说谎,而他们还在拼命否认,不妨试着转移话题。如果对方真的说谎,可能在听到你转移话题时会松了一口气,立马放松下来。如果对方没有说谎,应该会想要继续和你讨论下去,证明自己的清白。[6]X研究来源举个例子,你和男友为了他们是否和前任出去玩的事情展开剧烈争吵。你可以在中途突然转移话题说:“对了,我们今晚要吃什么?”如果他们回答:“什么?现在哪有心思去想这个啊?反正我没有和小米出去玩。”这样的反应很可能是在说真话。如果你正在质问一个朋友为什么没有邀请你参加派对,对方不断扯各种借口打起了“太极”,这时候你可以随便问他们你是否有将外套留在他们的家,或是老师是否留了化学作业之类的。如果他们刚才的确没有说真话,应该会很高兴接过你的话头继续说下去。

6注意对方是否反过来指责你。

说谎的人会反过来指责你。如果他们因为说谎而遭到谴责,可能会话锋一转,反过来把一切推到你身上。当他们开始扭曲你的指控,反过来谴责你,很显然你的指控是对的,他们的确说谎了。[7]X研究来源比如说,你怀疑妻子偷偷藏了私房钱,质问她是否有把你给她的钱存到秘密账户里,她可能会说:“我做什么事都坦坦荡荡,问心无愧。你呢?我们来看看你的银行结单吧!我敢打赌你肯定有事情瞒着我。”这也可能以一种专制主义表现出来。当你提起妈妈忘记了你的生日使你感到难过,对方可能辩解自己并没有忘记,并翻起从前的旧账:“那么你去年忘记了母亲节,这件事又该怎么说?”

7不要放过他们无意中说溜了嘴的错话。

他们可能在聊天时不小心说溜了嘴,露出马脚。大部分人进入聊天状态后,通常不会细想自己说出口的每一句话。如果你的另一半不诚实,他们可能会在长时间的交谈中不小心说出了事实。如果他们多次混淆或是不断为自己说错话而道歉,很可能是说谎了。[8]X可靠来源University of Rochester Medical Center举个例子,如果他们说:“派对结束后,我和小明……我是说我和小敏。不好意思说错了,小明当天并不在。”小明当天显然是有在现场。

8接着问许多相关问题。

说谎的人可能无法招架一连串的提问。如果你觉得某个人在说谎,发挥你的好奇心,针对他们说的话提出一串问题。如果他们混淆了、说错话、无法回答问题、开始结巴或支支吾吾,可能是因为要想着怎么骗你。[9]X研究来源如果你想知道儿子昨晚是否有去参加派对,可以这样问:“你和谁在一起?”、“你去了哪里?”、“几点回到家?”以及“花了多少钱?”。如果你认为丈夫对昨晚的晚餐说谎了,可以问他:“那你吃了什么?”、“在哪里吃的?”或是“昨晚有见到任何人吗?”。多次问同一个问题。就这样说:“啊,我忘了,你刚才说你和谁在一起?”如果他们给的答案前后不一,很可能就是在说谎。

9注意对方是否提高嗓门或语无伦次。

对方说话的方式和内容一样重要,一定要多加留意。说谎的人为了掩盖自己的行为可能会语无伦次,东拉西扯,不让你说话。他们也时常会稍微大声说话来捍卫自己。你很了解这个人平时是怎么说话的,所以仔细留意他们的说话方式和声量是否有任何奇怪的变化。这些改变都可能意味着他们在说谎。[10]X研究来源他们可能会不断重复某一句话或某个词。如果另一半一直重复:“我没有出轨!我没有出轨!”,或是你的妈妈一直说:“我完全支持你的决定。我对你的决定只有支持。”这些都是他们说谎的迹象。[11]X研究来源他们可能会比平时说话更简短。比如,应该说“我没有那样做”时,他们只说:“我没有”。说谎不容易,他们觉得不自在,想要快点应付过去,所以会说话简略。

10看着他们的眼睛。

骗子在说谎时往往会回避目光交流。如果另一半平时说话会看着你,但是聊到某件事情突然转移目光或扭头看别处,很可能是在说谎。一个人故意说谎时,盯着另一方的眼睛会带来很大的压力,所以骗子可能会在你说话时目光闪烁,一会儿看着你,一会儿看着下面或远处。[12]X可靠来源University of Rochester Medical Center其实,人们一直以来常说的说谎迹象都不是非常准确的,比如转移目光、防御性站姿、坐立不安等。过去几年的研究显示这些迹象不具普遍性,稍微了解一下就好,不要完全相信。[13]X可靠来源有时候,人们在努力思考或想着要如何表达的时候,也会看向远方。如果你提出问题后,他们先是看向远方,之后迅速收回视线,重新看着你,很可能只是在思考你刚才说的话。[14]X可靠来源如果对方是病态撒谎者,或许可以做到直视你的眼睛,不眨眼,也不看向别处。这种让人不舒服的长时间目光接触也有可能是说谎的迹象。[15]X研究来源

11注意对方是否摆出防御姿态。

骗子的肢体语言可能会泄露他们的小秘密。当另一半在说谎时,应该会觉得有点不安,因而双臂交叉抱胸或是用手摸脖子。他们可能会将身体转向另一侧,不正对着你,或是双腿交叉,仿佛尿急一样。密切注意他们的坐姿或站姿,判断他们是否在说谎。[16]X研究来源当你和对方说话时,如果他们试图拉开和你的距离,比如稍微往后退,或是试着走开,很显然对方并没有说真话。

12注意对方是否烦躁不安。

留意对方双手的动作。正常聊天时,我们通常会找一个舒服的地方搁置双手。而说谎的人可能会一直摆弄自己的拇指,拾起一个东西来把玩,或是开始摸自己的耳朵、鼻子和嘴巴。当你发现他们的双手一直在动,无法保持静止,很可能是在说谎。[17]X可靠来源United States Courts他们可能也会一直用手指对着你指指点点,尤其是如果他们想要反过来指责你。[18]X研究来源

13了解对方说谎的原因。

很多时候,说谎比说真话容易多了。人们经常会撒一些小谎,说服自己一切都没问题。久而久之形成习惯,变成了一个大问题。一旦开始撒了一个小谎,之后就不得不撒更多的谎来掩饰它。到了③说过的谎就变得不计其数。注意,有些谎言不是故意的。对方并没有想要用谎言来伤害你,说谎也不一定意味着他们不在乎你。认识到这一点很重要。[19]X研究来源有时候,人们会说服自己对方没有说谎,因为假装问题不存在会更轻松。试着放下自己的感受往后退一步,从更客观的角度看待对方的行为。

14考虑放过善意的谎言。

只要你可以接受,有些谎言不一定会成问题。每个人时不时都会说一些善意的谎言。善意的谎言没有恶意,一般是为了顾及某个人的感受才说的。如果你在意的人偶尔为了不让你难过而撒一些小谎,这不值得你花费精力去找对方理论。这表明对方在意你的感受,并且有同理心和同情心,可以敏锐地察觉到某些事情可能会让你伤心,然后努力想办法让你好受一些。[20]X可靠来源Greater Good Magazine一个经典的例子是询问“我穿这件裙子会不会显得很胖?”。真话可能很伤人,既然问话的人看起来很喜欢这件衣服,没有必要说真话扫他们的兴。如果某个人撒了弥天大谎,或者说谎是另有原因,不是为了顾及你的感受,那么你最好还是开门见山地和对方聊一聊,解决根本问题。

15如果你确定对方在说谎,可以和他们当面对质。

如果你有他们说谎的证据,可以和他们当面对质。最好的做法是保持冷静和理智,直接拿出证据。如果你想让对方对你说真话,把秘密抖出来,那么即使你很生气,也不要表现出来。当他们承认了自己说谎,你可以和对方好好沟通,一步步修复信任。如果他们不承认,你可以选择是否和对方绝交,或是重新思考自己对这些证据的解读是否正确。[21]X研究来源你可以这样质问另一半:“我没有生气,但是我需要知道真相。昨天晚上发生了什么事?你给的解释前后不一,而且一直坐立不安,不敢看我的眼睛。到底是怎么回事?”你可以质问对你不诚实的朋友:“你说你病了所以不能来参加派对,但是你一直回避我,你的家人刚才还提起你那天晚上有出去。你到底去了哪里?你为什么没有来?”如果不是什么严重的谎言,你不想拆穿的话可以不那么做。记下这件事,往后多留一个心眼。如果他们连一点小事也要说谎,很可能在其他大事上也不会对你说真话。[22]X研究来源

小提示

如果某个人欺骗了你,你不想费心去修复这段关系也不要紧,没什么好内疚的。你有权和病态撒谎者绝交,如果这就是你要的,没必要后悔。[23]X研究来源

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