如果让你在街头观察一些人，然后要求你准确描述这些人的外表，你能做到吗？你有没有这样的经历：你遇到给你留下深刻印象的人，但当被问及发现自己无法形容他们的外表吗？也许你很难记住别人的面孔。不要担心，这篇文章可以帮到你。如果你能够按照这些说明操作，就会提高你认人的记忆能力，说不定在别的方面的记忆能力也能得到提高！
步骤
方法 1方法 1 的 3:快速浏览
1先记下一个人的整体印象。从大的方面、比较容易描述的东西开始记起。他们高矮、胖瘦如何？是年轻还是年长？快速看一下下面的图片，然后描述你所看到的东西。你可以只描述一些轮廓性的东西：年轻中等身高短头发男性着装随意音乐家如果你能认出他演奏的是电吉他，就更好了。不用详细地分析和描述 — 你的第一印象就是你第一眼所看到的，这个观察过程从开始到结束整体上也不过几秒钟的时间。尽量尝试观察到明显的不同点，尽可能多地注意到一些细节。如果一个人前臂有大量纹身或一个女孩穿着暴露的上衣，这是很明显的特征 — 一眼就要记住它并在整体印象中提及这一点。你可以以后再仔细地看！2从头部起开始观察。看看这个人是否有有趣的发型，给它来一个快速心理快照。长长的披肩发，还是短头发？ 金发女郎，还是黑头发或是红头发的女郎？ 这个人是不是留着一个独特的发型？甚至，他们有头发吗？简单地说，来看看下图所示，然后描述你还记得的关于她的头发的一切。.这一点 可能比轮廓性的印象记忆有点难，因为加入了好几个特征点。尽管如此，你应该能够从简短的一瞥就记住她的发型：她是金发。她的 头发是长发。头发稍有波浪。她的 头发可能被固定住了。如果你注意到她有一双蓝色的眼睛，那就更好了。3查看体型。确认你对观察对象身体形状的初步印象，用几个关键词来描述 — 他们是肌肉型、不胖不瘦、厚实、丰满，或单薄吗？他们的衬衫或上衣是什么颜色？他们的裤子或裙子是什么颜色？再次提醒，不去关注太多的细节，只是整体的印象。用不超过5秒时间观察下面的图片，然后看看你是否能回答下面的问题。男人还是女人？ 不准偷看！尝试只用你的记忆来回答问题，不能偷看图片。他的头发是什么颜色的？他的身体类型是哪一种？他穿的衬衫是什么颜色的？他的太阳镜的镜框是什么颜色的？你做的成绩如何？4腿部描述很简单。穿百慕达短裤的人可能比背景中的人腿更白，或者穿短裙子那女人可能会有双美腿，但除非因为某些特殊原因他们有不同寻常的腿 — 比如假腿，或者异常地短粗，或者有纹身 — 否则人们的腿一般没有多大的差别。事实上，如果你注意到一个人的腿，那很可能是有别的东西吸引你注意到它们。例如，简单看看这张图片：描述一下你都看到了什么。很可能是，你记住的不是他们的腿，而是他们穿的是什么。有多少模特穿了鞋子或是靴子？如果你能回答得上来，加分。是的 — 只有一个。5鞋子是一个很好的观察对象。鞋子是新还是旧，是被保养得很好还是已经穿糟了？要知道这一点不仅能帮助你记住并日后回忆起这个人，这还是深入了解这个人的好方法。她穿的是什么类型的鞋子？如果你不用回过头来看图片，加分奖励！对不起，这是一个刁难的问题 — 你看不到她的鞋子。最引人注目的事实是，新郎穿着西装，脚上却配着双网球鞋，它可能会让你在记忆整个图片时有所分心。如果你能回忆起以下更多事项，可以加分：她的头发是什么颜色的？他是长发还是短发？他的领带是什么颜色的？他的皮带扣是什么颜色的？6反过来倒述。从脚向上一直到头，开始你的描述。你所作的就是只考虑这些第一印象，用重复的方法来巩固记忆。如果你有时间，可以不慌不忙地观察，再看一遍。
方法 2方法 2 的 3:主要事件
1得到具体的信息。你现在有了基础知识，接下来需要关注细节了。2观察人的脸。即使是双胞胎脸部也不会完全一样，地球上每个人的面部容貌都是独一无二的。3眼神能告诉你秘密。他们的眉毛浓或是淡吗？颜色浅还是深？他们的眼睛小或是大吗？眼睛是陷进去还是凸出来？眼睛是杏仁眼或是圆眼睛吗？眼睛是否有长长的，密密的卷曲睫毛，或者睫毛稀疏、直或短吗？看图片3秒钟，移开视线，然后开始描述他的眼睛。再看一遍。你做得怎么样?4鼻子。 人的鼻子可以有很多形状和大小。鼻子是长或短，是扁鼻子还是鹰钩鼻？鼻子是宽还是窄？鼻子在很大程度上决定了脸的长相如何，而且跟从不同的角度观察，从正面看或是从侧面看，有很大的关系。如果你能说出这个人的眼睛下面有鼻子，加分。如果你能够描述这一页上面的那个金发女人的鼻子，重奖。5嘴。嘴可以说是一个人的脸上最具表现力的部分，也是很难确定的部分。一个人的笑，或愤怒，或大喊，都会改变嘴的形状。但是，不管发生什么事，你仍然可以对嘴描述出一些特征。嘴大还是嘴小？这个人是有厚嘴唇还是薄嘴唇，或是上嘴唇有漂亮的拱形？6记下其他一些特征。比如有一颗痣或胎记、疤痕或纹身，这些都是容易记的特点。如果你观察到了，请记下。不看屏幕，试着绘出她的纹身。在这个过程中，尽量描述其他一切你记得的她的特征，可以获取更多的奖励和加分。
方法 3方法 3 的 3:帮助记忆的办法
1仍然有困难记住一个人吗？人们有时通过使用文字和图像相关联的方法来记住人。下面是一些例子：2突出特征。在这里我们有一个长着非常长的金发的女人。如果这还不够令人难忘，在对她的记忆中添加：一片高高的金色的草地。想象“金色的长草，金色的长辫子。”将这两个关联的图象想象在一起，互相提醒记忆。3硬如磐石。在此示例中，不是有很多，但也足以形成对周围环境的心理链接。想象背景是实心砖墙壁。在前景中，一个人象混凝土墙一样坚定、平滑和刚强。 “象混凝土一样的坚强”，这个想象不会很快就被你忘掉。4眼睛像大海般深邃宽广。同样的事情在这里也适用：挑点适合的图像跟某一特征结合在一起。有几个明显的带图像的助记符如下：她的眼睛是什么颜色的？在1492年，哥伦布横渡了“蓝”色的大海！她的眼睛，当然现在是蓝色的海洋。她的头发是什么样的？这张图片中的沙子恰好是非常浅的颜色，所以使用它。砂石般颜色的头发。金发。5实践你所学到的内容。明天当你起床的时候，问问自己“最后一张照片中的女人眼睛和头发是什么颜色的？”当你很确定地还记得答案时，对自己会是一个大大的惊喜。6现在 就去实践。到市中心出去走走，在大街上随机盯上一个人。给你自己约 5 秒钟，以锁定你对这个人观察到的一切。如果有可能，拍一张照片。像我们在第一节向你展示的那样，从顶部到底部分解记忆。像我们在第二部分向你展示的那样， 添加 助记符。当你回家时写下你所记得这个人的 \’一切 \’，无论多么明显或多么得微不足道。现在，看看你拍的照片。你做的成绩如何？定期重复此练习，你会发现你很快就能描述出想要记忆的陌生人，而且连带他们周围的人也能记住。
小提示
长时间盯着一个人看是不礼貌的，从头到脚地看甚至被视为一种挑衅行为。尤其是如果你的伴侣也很细心并且注意到了的话！要以固定的顺序来记忆特征，这样你能更容易地记住它们。尝试记住这个人最突出的特征。退后一步，记住你注意到他们的第一件事：很可能是鲜艳的头发、一个特定的高度，或者你发现他们的穿着很奇怪。确定一件事，便会令这个人容易被从人群中挑出来而记住。
