如果你熟识的人被诊断出患上癌症，你会感到大脑瞬间空白，一时之间不知道该说些什么，或者如何表达自己。你一定想对他表示关心、支持和鼓励。写信能很好地表达心意，因为你有充足的时间来考虑措辞。虽然信件的基调要由你们之间的关系决定，但内容的表达一定要做到清晰直接。
步骤
部分 1部分 1 的 2:表达你的支持和关心
1说点什么。听到熟悉的人患癌的消息，你会感到晴天霹雳，很难接受这个事实。这种情况下，伤心、难过、不知所措都是完全正常的反应。但是，你绝对不能因此就疏远这个朋友。就算你不知道说些什么，或者作何反应，也要努力地向他伸出双手，告诉他你会陪伴着他。 ①给朋友发个短信或者邮件，说你听到这个消息后一直都牵挂着他。这样也许能减轻朋友的孤独感。[1]X研究来源你可以说：“听到你的事情我感到很伤心。我一直在想你。” [2]X研究来源如果你不知道说什么，完全可以直接承认。你可以说：“我不知道该说什么，但是我必须告诉你我很关心你，我会陪着你。”[3]X可靠来源American Cancer Society2给予情感上的支持。虽然每个人都不一样，但当一个人得知自己患癌时，他往往会感到非常的孤单。此时，你一定要竭尽全力支持他、帮助他。一句“有什么要帮忙的尽管开口”就足以表达你的心意了。对有些人来说，一个好的听众能给予他们巨大的宽慰。告诉他， “如果你想找人聊天，我随时奉陪。”[4]X可靠来源American Cancer Society虽然主动倾听是对患者的支持，但你也不能强迫对方开口，或者打探更多和病情相关的信息。3给予实质性的支持。在信件中，告诉对方你会竭尽全力帮助他。这种支持既可以是实质性的，也可以是情感方面的。有些时候，实质性的帮助对患癌者来说具有非常重大的意义。你可以提出帮忙照顾孩子和宠物，或者洗衣做饭。癌症患者总是经常感到疲惫、虚弱。这时，帮忙处理日常家务对患者而言无疑是雪中送炭。记住，你的朋友可能不会对你提出任何请求，因为他不想麻烦你。就算需要帮助的事情很棘手，你也要装出很轻松的样子。如果你想帮朋友接孩子放学，你可以说：“学校放学的时候我总在附近，所以回家的路上就可以顺便接上他们。”不要只是问，“你要我帮你接孩子吗？”这时候，直接提出帮忙效果更好。比如，“我帮你去学校接孩子。”[5]X研究来源4给予鼓励。不要在患者面前流露出悲观的情绪，鼓励对于他们来说非常重要。话虽如此，你也不能表现出不切实际的乐观，或者低估病情的严重性。这就像是天平的两端，你很难找到中间那个平衡点。所以，在接受现实的同时，你应该时刻给予对方支持和鼓励。你可以说：“我知道抗癌是一段非常艰难的过程。我会尽力支持你，帮助你度过难关。”[6]X研究来源5适当的时候将幽默当做抗癌的武器。你可以试着用幽默来鼓励和支持患者，让他的脸上重新绽放出笑容。这个方法是否奏效还得看朋友的个性以及你们的关系。幽默很难通过信件发挥作用，因为你看不到对方的反应和肢体语言。比如，拿脱发来开玩笑就能很好地缓解压力。[7]X可靠来源American Cancer Society想好了再开玩笑。如果你不确定朋友是否会喜欢这个笑话，那就别把它写在信里。一些轻松的娱乐能帮助朋友更好地接受治疗。欣赏喜剧无疑能缓解压力。你们也可以一起看场有趣的电影，欣赏即兴表演，或者在网上看些搞笑的小品。
部分 2部分 2 的 2:避免冷漠无情或冒犯性的言行
1每段抗癌历程都不一样。 你也许有认识的人得过癌症，但绝对不要将别人的经历和你朋友的病情相提并论。尽量不要把你所知道的患癌者的故事讲给朋友听。记住，每个病例都不一样。 可以告诉朋友你对癌症有一定程度的了解。至于要不要说得更详细些，还是让他自己决定吧。[8]X可靠来源American Cancer Society“我邻居就得过癌症。他现在已经康复了。”这样的话并不能让你的朋友感到安心。尽管你只是想表达对朋友的支持，却会让他觉得你是在分散他的注意力。[9]X研究来源和朋友说话时，你会尽量字斟句酌，但对他来说，倾听比什么都重要。如果朋友需要你的支持，他会告诉你的。2别说你知道他正经历着什么。你可能觉得这么说是在支持他，但只有亲身经历过癌症人才可能知道真实的感受。[10]X研究来源别说“我真的明白你的感受”或者“我完全理解你现在经历的一切”，说这些话的人好像没把癌症当回事。[11]X研究来源不要把朋友患病的事情和你自己，或其他人的某段痛苦经历相提并论，这样做会让你显得没心没肝，麻木不仁。你可以在朋友面前提起你认识的某个战胜过癌症的人，并提议介绍他们认识。如果朋友不愿意就算了。你只用说：“我有个朋友几年前也得过癌症，现在已经康复了。如果你愿意，我可以介绍你们认识。”[12]X研究来源发表同情的言论来支持对方。比如，“我能想象得出这件事对你来说有多难”，或者“需要我的时候说一声，我随时待命。”3不要提建议，也不要批判对方。也许为了帮忙，你想要提些对抗癌症的建议，或者分享某个你认识的人通过替代疗法控制住病情的事例。但是你的朋友不会想花时间去读一篇长篇大论，而且和自己毫不相关的故事。如果你就自己没有亲身经历过的事情提建议，就算是出于好意，也会给人留下冷漠无情的印象。建议什么的还是留给医生去提吧。[13]X研究来源你也不能在这个时候询问朋友的生活方式和习惯。也许你的朋友有多年的吸烟史，你也不只一次提醒他吸烟会引起肺癌。不过这一切都不重要了。现在，你只需要一心一意地支持他，做一个善解人意的好朋友。[14]X研究来源不要劝说朋友尝试某种特定的疗法，因为你的意见并不重要。不管是接受传统治疗还是替代疗法，都必须由患者自己决定。4不要盲目乐观。虽然积极的心态能帮助我们战胜疾病，但你也不能说：“我肯定你会没事儿的”，或者“你能挺过去，没问题。”也许你只是想支持对方，但这些话会被误解为对病情严重性的轻视。你也许并不完全清楚医生的诊断和预后。[15]X研究来源不要强迫朋友透露更多有关自己病情的预后，他愿意说的都已经说过了。你还不如私下多了解一些癌症的相关知识。你可以从其他朋友或者患者家人那里了解更多的情况，但是无论何时，你都要尊重朋友的隐私。[16]X研究来源
小提示
不要写完第一封信后就消失得无影无踪。真正的支持不只是只言片语，而是来自坚持不懈的行动。不要因为对方身患癌症就改变和他的相处方式。你只要像往常一样对待他就可以了。
