瑜伽骆驼式是瑜伽体式中较为简单的一种，可以帮你打开紧绷的臀部，还能促进消化作用。
步骤
部分 1部分 1 的 2:起始姿势
1手放在髋部，跪在瑜伽垫上。脚背平放在瑜伽垫上。
部分 2部分 2 的 2:进入姿势
1放松脊椎，向后弯曲。双手放在脚后跟上。2伸长脖子，头颈部向后弯曲。3双手从脚跟滑向脚心，保持姿势做5个呼吸。
你需要准备
瑜伽垫
-
如遇问题，请联系客服联系客服请注明来意 黑基百科 专注资源
瑜伽骆驼式是瑜伽体式中较为简单的一种，可以帮你打开紧绷的臀部，还能促进消化作用。
1手放在髋部，跪在瑜伽垫上。脚背平放在瑜伽垫上。
1放松脊椎，向后弯曲。双手放在脚后跟上。2伸长脖子，头颈部向后弯曲。3双手从脚跟滑向脚心，保持姿势做5个呼吸。
瑜伽垫
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至824789231@qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除。
kindle八零电子书下载官网 MC百科 如何做瑜伽骆驼式: 4 步骤 https://www.yn521.cn/47386.html
