写信给未来的自己是一项很有趣的练习，既能让你反思当下的生活，也能为理想中的未来设定目标。虽然这个练习很简单，但你还是得认真对待，才能从中得到最大的收获。在坐下来写信之前，先花点时间多加思考，写好后把信放在未来的自己能找到的地方。
步骤
部分 1部分 1 的 3:谈谈你现在是谁
1选择一个年龄。开始之前，先决定你想让未来的你在几岁的时候读这封信。你可能想让未来18岁、25岁或30岁的自己读信。选择一个年龄有助于你确定自己在未来那个时候要完成的目标。[1]X研究来源选择与现在所处环境不同的年龄。如果你在高一的时候写信，然后上大学的时候再读，你就能看到自己的生活有了多大的变化，以及自己的目标是否已经实现。2随意一点。你是在给自己写信，所以语气不用那幺正式。写的时候就像在跟好朋友聊天一样。[2]X研究来源在信中谈论现在的生活用第一人称；谈论未来的自己用第二人称。3总结现在的自己。信的开头应该简单介绍现在的你。可以提及你最近的成就，比如GPA得了4.0分，还有现在的兴趣爱好等，包括课外活动。这能让你看到自写这封信以来，自己的生活发生了多大的变化。[3]X研究来源4写下你的恐惧。想想你可能在害怕的事情，比如在一群人面前讲话，高中毕业之后要搬出家里，或者没有被想去的大学录取。你将会看到未来自己是否已经克服了这些问题。另外，思考这些你害怕的事情，可能让你意识到其实并没有那么糟糕，甚至想出了应对策略或有了后备计划。[4]X研究来源5确定你的主要价值观和信仰。问问自己，现在是什么在指引着你。你的信仰体系（无论是宗教的还是世俗的）和个人道德准则都会在你的行为中扮演很重要的角色。想清楚自己的价值观，有助于你了解自己未来想成为什么样的人。[5]X研究来源如果你属于某一教会，加上教堂的相关信息，或者加上自己的价值观，比如接受每个人的信仰或没有信仰。添加指引自己的道德准则，比如始终保持善良，或帮助有需要的人。6写下你的技能和能力。找出你目前能清楚识别出来的一些技能或能力，比如赢得了一场网球比赛，带领游行乐队或组织学校活动。你可能擅长写作或者数学。想想自己现在擅长做什么，有助于你确定以后想完成的目标。[6]X研究来源7明确你的目标和愿望。写下对现在的你来说很重要的事情，比如参加大学足球代表队或进入一所好的大学。还要想想未来想要达成的目标，比如去欧洲旅行，在杂志发表文章，或者你的乐队能参加现场演出。[7]X研究来源
部分 2部分 2 的 3:面向未来的自己
1加上你想要停止、继续或开始的事情。也许你想要停止跟兄弟姐妹们争吵或不再咬指甲。也许你想继续每周去教堂或继续提高成绩。也许你想开始在社区做志愿者，或者加入一项运动或某个俱乐部。把这些目标写在信中，看看你在未来是否已经完成了。[8]X研究来源2给自己提建议。思考你想给未来的自己提什么建议。建议可以简单，可以复杂。简单的比如“对妈妈好点”“投资股市”“每周去教堂”“不要这么担心，没事的”“认真上大学”或者“存钱买辆好车”。想想你现在正伤脑筋的问题，有助于你给未来的自己想出一些建议。[9]X研究来源3问自己一些问题。这些问题能让现在的你思考，想成为自己想成为的人需要做些什么；让未来的你回顾自己做了哪些事，才走到了那一步。你可以问问自己：你喜欢自己的工作吗？你放松的时候做些什么？你生命中最重要的人是谁？你跟父母的关系如何？他们是怎么待你的，你又是怎么待他们的？如果你能改变生活中的一件事，那会是什么？
部分 3部分 3 的 3:封好并保存信件
1封好信件。不要在期限之前读信。把信装在信封里或用胶带封好。特别是如果你在未来10到20年之内都不打算打开阅读，这样也能更好地保存信件。如果你写的是电子信件，将其保存或移动到未来读信时能找到的文件夹中。2把信保存在安全的地方。如果你是手写或将信件打印出来，就需要将信保存在既能拿到又很安全的地方。如果这封信本身在日常生活中不容易被发现，那你需要写张便条提醒自己；否则到了读信的时候你可能已经忘记了。你可以把信保存在记忆盒中甚至放进时间胶囊里。[10]X研究来源如果你有写日记，可以直接把信写在日记中，并在那页做好标记，或者另外写信，然后夹在两页日记中。3使用科技寄信。搜索使用一个程序、网站或应用程序，能给未来的自己发送电子邮件或短信。但是要注意，你不能确定使用的网站或应用程序在20年之后还能使用，因此这个方法更适合于短期信件而非长期信件。可以考虑使用数字日历（比如谷歌日历），笔记软件（比如印象笔记），[11]X研究来源或者写信网站（比如未来的自己 Futureme）。[12]X研究来源
