翻炒是烹饪的一种方法，也很有意思。
步骤
1准备肉丝。将肉块切成丝。2准备需要的蔬菜。辣椒要切成薄片，洋葱要剁碎等等。3将锅烧热。锅烧热后会开始冒烟。4在锅内加少量（1~2汤匙）油。如果你想让肉丝更入味，可以在油中加少许酱油。5在锅内加入肉丝，不断翻炒，直到刚好炒嫩为止（通常这个过程需要5分钟）。6加入调味料如洋葱、大蒜等一起翻炒。7加入你喜欢的蔬菜翻炒（如豆芽菜或超市买的蔬菜杂烩）。如果你加入的是新鲜蔬菜，根据蔬菜翻炒的时间长短按次序加入，需要炒菜时间最短的最后放。8最后加入翻炒酱。一次不要加太多的酱，以防使锅的温度下降，炒出来的菜不好吃。9再继续翻炒个3~4分钟，蔬菜和酱就煮得差不多了，可以装盘供食用了。10完成。
小提示
花生油和红花油比其它种类的植物油更难烧热些。用炒锅的好处是，不同的地方有不同的温度。当你炒熟了之后，可以将食材移到锅的侧面起到保温的作用，而不是一直留在锅底让它烧焦。肉丝炒熟后移到锅的侧面。炒肉前腌好肉（你可以在超市里买到不同种类的腌泡汁）。不要放太多的肉。不然锅的温度会下降，就变成蒸煮而不是旺火翻炒了。蔬菜要统一切成丝状以便均匀地翻炒。加酱汁和料酒的时候，要沿着锅边倒，而不要直接倒进锅底。这种方法能保持锅的温度不下降。加肉入锅的时候要注意将肉均匀地分开，而且入锅后20秒钟内不要翻炒，让其内部先烧嫩。然后翻炒几秒钟再停留20秒，把肉烧进去，接着再翻炒。确保锅烧热了之后，将锅从燥眼上取下，沿着锅的边沿倒入油，以免冒烟。加蔬菜之前先将其中的水沥干。带着水的蔬菜会让煸炒变成蒸煮，使蔬菜的养分和色泽都流失了。你还可以加些调味料，如芫荽叶和罗勒，翻炒。加入蔬菜后，不要炒太长时间，也不要一次加太多酱汁。这样炒出来的蔬菜才会又脆又香。你还可以事先腌好蔬菜。比如用米醋腌制蘑菇，味道很好。这种翻炒方法特别适合用火鸡锅，温度越高，做出来的食物越美味。
