呕吐除了让身体不好受，还可能引起喉咙痛。不过，你不需要默默忍受喉咙痛造成的不适。有许多方法可以迅速有效地缓解呕吐后的喉咙痛，包括一些简单的方法、非处方药和天然疗法。
步骤
方法 1方法 1 的 4:用简单的方法缓解不适
1喝水或其它清澈液体。呕吐后喝一点水可以缓解喉咙痛造成的不适，也能避免身体脱水。水也能冲走随着呕吐物流向喉咙的多余胃酸。如果胃还是很不舒服，放慢喝水速度，并且不要喝太多。有时候，一下子喝太多水或喝得太快反倒会引发新一轮呕吐。在喉咙痛的时候，小口喝水应该可以缓解疼痛。你也可以喝一点苹果汁或其它清澈的液体。2喝温热的饮料。如果白开水无法缓解喉咙痛，试一试喝药草茶等热饮。小口喝茶之类的热饮对缓解喉咙痛很有用。向医生咨询适合你的药草茶，尤其是如果你正在怀孕、哺乳、患有糖尿病或心脏病。[1]X研究来源姜茶或许能缓解挥之不去的恶心感，并舒缓疼痛的喉咙，但是不能给2岁以下的儿童喝。[2]X研究来源你也可以试一试胡椒薄荷茶，它可以舒缓疼痛，让喉咙变得麻木。胃食管反流病患者和幼童不能喝胡椒薄荷茶。饮料不能太烫。如果喝了无法舒缓喉咙，反会让它更痛，就表示饮料太烫了。在热饮中添加蜂蜜。蜂蜜和茶一样有助于缓解喉咙痛。[3]X研究来源不要给12个月以下的婴儿吃蜂蜜，以免引起婴儿肉毒中毒。3用温盐水漱口。温盐水可以缓解呕吐造成的喉咙痛。盐水能减轻喉咙肿胀和疼痛症状。[4]X研究来源要用盐水漱口，将1茶匙（5克）盐溶于240毫升温水中就可以了。[5]X可靠来源Mayo Clinic不要吞下盐水，这会让胃部更不舒服。4吃软食。如果呕吐后喉咙痛，但是又很饿，那么软食既能缓解喉咙痛，也可以果腹。软食既不坚硬，也不粗糙，疼痛的喉咙可以轻松地咽下，甚至有助于舒缓被胃酸灼痛的喉咙。好的选择包括少量果冻、冰棒和香蕉，这些软食均有助于缓解喉咙痛。[6]X可靠来源MedlinePlus呕吐后进食要小心，尤其是如果你仍然感到恶心，吃得太多会使你吐得更多。你可能很想吃酸奶、冰淇淋之类的冰冷软食，但是在呕吐彻底结束之前，不宜吃乳制品。
方法 2方法 2 的 4:使用非处方药物
1使用喉咙痛喷雾剂。它含有局部麻醉剂，可以暂时减轻喉咙痛。遵守包装上指示的剂量和用药频率。[7]X研究来源这类喷雾剂在大多数药房都能买到，也可以在大卖场或百货商店里摆放非处方药物的架子上找到。2吮吸喉糖。和喉咙痛喷雾剂一样，喉糖含有可以减轻喉咙痛的局部麻醉剂。市面上有各种口味的喉糖，大部分药房和杂货店都能买到。[8]X研究来源和其它非处方药一样，需要遵守产品指示的用药频率。局部麻醉剂无法永久止痛，只能暂时缓解疼痛。3服用止痛药。非处方止痛药有助于缓解各种类型的疼痛，包括呕吐引起的喉咙痛。不过，必须在恶心和呕吐彻底结束后才可以服用止痛药，否则会造成胃部不适，使身体更不舒服。可以缓解喉咙痛的止痛药包括扑热息痛、布洛芬和阿司匹林。[9]X研究来源
方法 3方法 3 的 4:使用天然疗法
1先咨询医生。虽然许多药草对大部分人来说都很安全，但不要以为天然就等于安全。药草会和其它药物产生相互作用，有的甚至会加重其它疾病，或者不适合特定人群服用，比如儿童、孕妇和老年人。一定要小心为上，尝试天然疗法之前务必先咨询医生。2用甘草水漱口。将甘草放进水中，用文火慢慢煮，用来漱口有助于缓解喉咙痛。研究显示甘草能缓解麻醉造成的喉咙痛，或许对呕吐后的喉咙痛也有帮助。[10]X研究来源有些药物会和甘草起反应，如果你目前有服用治疗高血压、肾病、肝病或心脏病的药物，一定要先咨询医生。3喝药蜀葵根茶。虽然英文也叫marshmallow，但药蜀葵根和棉花糖无关，而是一种有助于缓解喉咙痛的药用植物。药蜀葵根通常可以在天然食品店和网上买到。药蜀葵根也可以缓解胃部不适，所以除了治疗呕吐后的喉咙痛，对治疗呕吐原因或许也有帮助。4服用滑榆。它有粘液特性，和水接触后会形成凝胶状物质，可以覆盖着喉咙，缓解喉咙痛。通常为粉剂或锭剂。如果你买的是粉剂，需要和热水混匀后喝下。[11]X研究来源孕妇或哺乳妇女不得服用滑榆。
方法 4方法 4 的 4:就医治疗
1知道什么时候需要就医。呕吐和恶心感可能很快就会消退，不过有一些情况必须就医治疗。即使只是轻微流感，要是病人身体脱水了，病情就会变得很严重。如果你或孩子出现下面的情况，一定要去看医生：[12]X可靠来源MedlinePlus[13]X研究来源无法咽下任何食物或液体。一天呕吐超过3次。头部受伤后呕吐。6到8小时没有排尿。6岁以下的儿童：呕吐持续超过数小时，出现腹泻、脱水迹象、发烧或4到6小时没有排尿。6岁以上的儿童：呕吐持续超过24小时，并伴随着腹泻，出现脱水迹象，发烧超过38.3摄氏度，或者6小时没有排尿。2知道什么时候必须拨打紧急救助电话。在某些情况下，你或孩子可能需要立刻就医治疗。如果你或孩子出现下面的情况，立刻拨打911或紧急救助电话：[14]X研究来源呕吐物带血（呈鲜红色或咖啡渣样）严重头痛或脖子僵硬嗜睡、精神混乱或警觉性下降严重腹痛呼吸或心跳加快
