护齿器是在进行足球、橄榄球、篮球等身体接触型运动时的重要配件。按个人牙齿状况来打造的护齿器戴起来更安全更舒适。正确佩戴护齿器的步骤并不复杂。
步骤
1准备材料。你需要： 护齿器剪刀可浸没护齿器的沸水一碗冰水毛巾2修剪。试戴护齿器，若两端过长，覆盖到臼齿甚至触及咽喉，则要把过长的部分剪掉，以保证舒适度。 护齿器是主要用来保护门牙的，佩戴后口腔内应当还留有适合的空间，因此它不应该覆盖到大部分臼齿。有些运动喜欢戴只覆盖门牙的互齿器。你应该根据自身情况把它修剪成最舒服的状态。3把护齿器浸没在沸水中，浸30至60秒。煮水可用锅或者微波炉。 [1]X研究来源捏住护齿器尾端，浸入沸水中软化，稍后用漏勺捞出。如果你戴了牙套，煮护齿器的时间只需30分钟，以免护齿器太软而嵌入牙套的钢丝中。4从沸水中小心地捞出护齿器，迅速用毛巾吸干水，然后佩戴，这样不会太烫。 用拇指前后调试护齿器，咬合牙齿，在护齿器上留下印记。舌尖抵上颚15至20秒，以使护齿器佩戴牢固。不要嚼护齿器或者随意在嘴中移动它。5摘下护齿器，浸入冰水中冷却1至2分钟再取出，重新佩戴，此时护齿器应自然地贴合你的牙齿。 你可以取下护齿器上的带子（如果有的话）。如果佩戴不适，重复以上步骤。
小提示
本文介绍的佩戴方式通用于咬合型护齿器。第一次可能失败，再试一次。如果你担心护齿器会损伤牙套，可咨询牙医。
