如果对自己的生活感到不满意，或者觉得不快乐，你可能会想重新评估一下自己的人生目标。这是一次具有挑战性的自我反省过程，期间难免会怀疑自己以“错误的方式”活着。尽管如此，打起精神吧，努力过上自己想要的生活——有意义且快乐的生活，永远都不会太晚。找到自己的人生目标，然后采取行动，去追求自己真正向往的生活！
步骤
部分 1部分 1 的 3:评估自己的兴趣爱好
1写关于目标的日记。日记，是记录自己生活或观点变化的有用工具。用一本专门的日记本，帮助自己记录并探索关于人生的目标、激情和乐趣的点点滴滴。[1]X研究来源不必担心写得如何，这本日记只为自己而设，没有别的人会阅读它。写得好与坏并不重要，重要的是写的过程中，自己要对自己足够诚实而坦白。2扪心自问。要想开始评估自己的人生目标，就要分析自己喜欢做什么，目前正在做什么，以及为了过上更有意义的生活，需要做什么。要考虑的问题诸如以下：[2]X研究来源[3]X研究来源生活中什么时候你感到最快乐？令你为自己感到自豪的是什么？你最欣赏别人什么品质？令你感到充满活力的是什么？平常日子里，你过得快乐吗？如果生命只剩一周，你会如何度过？你的“该做之事”是否优先于“想做之事”？如果能改变世界上一件事，你想改变的是什么？哪一个改变可以让你生活得更快乐？3列出自己的兴趣爱好。写下你愿意花时间去做的事情，可能涉及到工作、个人生活或家庭生活等各个方面。这些事情应该是能让你快乐的、你真正喜欢做的。即使做这些事情得不到任何报酬，你都会愿意去做，[4]X研究来源而且做这些事情会让你忘记了时间的存在。4写下所爱。自己爱的人和事物，对于生活质量，以及时间的利用是非常重要的。[5]X研究来源 承认自己珍爱的人和事，可以帮助将精力集中在自己的目标和感兴趣的事情上。专注于内心所爱的事物，会使你与自己的真实激情靠得更近，而这是通过理性的价值衡量所达不到的。[6]X研究来源假如内心的首要位置是家人，那么，当生活被一份几乎占据了所有时间的工作所支配，使你远离了家人，你就很难会感觉到满足。5找到自己的乐趣。这和兴趣爱好很相似，但寻找乐趣相对而言更加专注于快乐这一层面。[7]X研究来源 要找出自己的乐趣所在，想想什么会让你感到幸福快乐。想一想，你上一次笑得肚子都疼了是什么时候？或者你笑得脸颊都酸了又是哪一次？可以想想自己小时候最喜欢的游戏。[8]X研究来源 类似的游戏（或者模仿那种游戏的工作）会带给你孩童般的快乐吗？6利用倒推式方法。想象自己现在已经90岁了，在回顾自己的一生时，你认为自己过得有意义而精彩，从而感到很满足。[9]X研究来源想象一下这样的生活的一些细节，然后逐步倒推，从而确定从现在到90岁期间，需要做到哪些事情，才能过上那样完满的生活。例如，想象自己90岁了，已从一份能够造福社区的成功职业中退休，在自己的家中安享晚年，儿孙绕膝，且坐拥众多土地。通过想象就可以知道，你希望拥有家庭，从事能够帮助别人的职业，并且能够住在远离凡嚣的郊区。倒推式想象，可以帮助你作出各个阶段的关键决定，比如在25岁之前找到一份社区工作，在28岁要小孩，并且要一直保持身体健康，以便年纪大了之后还能独立生活。7不要听信所谓的社会规范。做人做事会考虑别人对自己的期望，这很正常。父母，朋友以及社会，出于良好的初衷，都对我们有着不同的期望。而社会规范可能会提醒你不要创业，不要辞去当前的工作，甚至会让你为了一份不那么体面的工作主动减薪，但最终，只有你自己清楚，什么才是最适合自己的。根据第一性原则思考——如果无需顾忌别人的看法，你希望这个世界有什么样的变化？区分清楚哪些是自己的真正想法，哪些是别人灌输给你的。你是否认为创业很艰难？或者你认为单纯依靠自己的兴趣爱好无法赚到钱？有些想法是外界传输给我们的，并不一定是真实的。因此，对于自己的想法，以及别人的想法，要好好区分。
部分 2部分 2 的 3:突破自己
1思考人类的目标。这是一个严肃而有点宽泛的问题，需要时间和反思才能想清楚。假如能确定人类的目标是什么，就可以根据自身情况将这个目标缩小并运用到自己的生活中。[10]X研究来源例如，如果你认为人类的目标是彼此互相帮助，从而共同在地球上繁衍生长。那缩小到个人目标，就可以是帮助社区的兴旺发展，通过倒推式步骤，就可以确定自己需要采取哪些措施来实现这一目标了。2想想能够激励你的人。想一想，生活中能够对你起到鼓舞作用的人有哪些。可能是某国领导人、历史人物或者是自己身边的人。想想他们做了什么或有哪些品质让你深受鼓舞，从而想要模仿的。把这些人物列表记录在目标日记里。记住，你并不需要完全崇拜或模仿某个人的方方面面——相反，其实你是在通过某个具体人物来了解自己希望获得的一些品质。3停止幻想。离开自我幻想的泡泡，或走出自己的舒适区，要以更广阔的视野来了解这个世界和当中的人们。[11]X研究来源在日常生活中，我们常常倾向于以自我为中心，只有打破自我幻想的泡沫，才有机会看到身边更广阔的世界。随着对这个世界的重新认识，从而更客观地看到自己所处的位置，才能更清楚地评估自己的激情和目标。一旦对周围的人有了更深刻的认识，就可以决定自己将如何与他们打交道。在与对方的关系中，只要确定了自己希望对方如何看待自己，就可以努力成为对方期待的样子。4向朋友咨询。假如无法客观地评价自己，或者想听听别人的意见，可以咨询身边的好朋友，看看他们认为你有哪些优点。[12]X研究来源他们所提出的意见，能让你更清晰地了解自己。例如，你可能没有意识到自己的行为会激发朋友想要向你学习的欲望。你的朋友也许会说，“我觉得你很擅长制定并实施计划，而不是制定了计划却等着别人来开始实行。”这样一来，你就可以把这个优势与自己的目标联系起来。5想问题不要太绝对。许多人都认为，自己的目标（或职业、兴趣）只能围绕着一件事。[13]X研究来源但有时候，生活的激情在于多方面之间的平衡，以满足我们生活中不同方面的需求。当认识到自己的唯一目标（假如局限为一个）是可以由多个方面共同组成的，目标的确立也就更能灵活变通了。例如，如果人生目标是“给自己和身边的人带来欢乐”，那幺子目标就可以是“在工作中有成就感，对家人保持耐心，让自己的孩子开怀大笑，听朋友倾诉”等，这样一些具体的做法都是为了实现终极目标。人生目标涉及多个方面的好处是，即使其中某一方面稍微短板或进展不佳时，都不至于让你觉得自己偏离了正轨。例如，如果对工作感到不满意，但家庭和社交生活都进展顺利时，就起码知道自己仍然在通往幸福的路上。6设立目标。在客观地评价自己，并拓展了自己的视野之后，就可以确立自己的人生目标了。记住，就算这个目标在将来发生改变，也没有关系。为当前的生活定下目标和方向非常重要，即使将来这个目标会随着自己的变化和成长而更改，但对目前而言也是有积极意义的。一旦确立了目标，可以把它写下来，张贴在每天都能看得到的地方，从而提醒自己生活的追求。每天都自问，为了实现这一目标而做了哪些事。
部分 3部分 3 的 3:依目的行事
1写下个人使命宣言。思考人生目标的另一种方法，是把这个目标转化为个人使命宣言。将设立的目标转化成个人使命，从而使目标的实现过程变得更加积极而容易操作。2借助冥想来了解自己的真实愿望。通过冥想或正念瑜伽，可以帮助认清自己一天、一周、一年，甚至是一生的追求。厘清自己的思绪，想象自己所向往的生活状态，从而朝着梦想中的生活迈进。[14]X研究来源3不要试图取悦别人。虽然人生目标里面包含了社交因素，但是每天都取悦别人并不能帮助你实现整体目标，反而会阻碍目标的实现。在生活中，你所做的一切必须是自己的选择，而非别人的意愿。通常来说，很多人都不知道怎样才能让自己真正地快乐，所以，就算你的目标是为自己和他人带来欢乐，总是满足别人的即时需求也并不能帮助你实现目标。4写下能够实现目标的行动列表。在目标日记里，写下直接有助于实现人生目标的行动清单。在这个清单里，你可能无法马上做到每一项，但深刻认识到自己在实现目标的路上应该采取的步骤，可以让自己朝着正确地方向前进。例如，如果对目前的工作不满意，同时也不符合你的人生目标，在行动清单上就可以写“找到一份新工作”。但是，在找到新工作之前，考虑到待付的账单和需要赡养的家人，马上辞去目前的工作就非合适的做法。将行动清单划分短期、中期和长期。5去做能够实现目标的事情。一旦确定了达成目标需要采取的行动，就努力去实施。从短期的行动开始，然后努力实现长期变化。有时候，想得太多并无益处，积极采取行动反而会让你的头脑更清晰，内心更快乐。[15]X研究来源.6时常翻阅目标日记。对于目标日记和相关的行动清单，一定要定期回顾阅读，从而及时更新，添加行动事项，或达到自我提醒的目的。一段时间过后，你可能又会回到日常生活中的舒适区，虽然这并没有什么不对，但通过回顾过去的生活，来意识到自己正在努力实现人生目标，会让自己感到更加有成就感。7避免做违背或偏离人生目标的事情。完全不做任何与人生目标无关的事情，无疑相当困难的。如果你不喜欢洗衣服，而为自己和他人带来快乐却是你的目标，那么，偶尔洗洗衣服就是比较折衷的做法。不管怎么样，都应该避免做一些有违人生目标的事情。例如，如果人生目标是为自己和他人带来欢乐，那就应该避免说一些会伤害到他人的话。同时要避免做那些会让自己觉得不开心的事情，比如和一些让你感觉不好的人待在一起。
小提示
要记住，在人生旅途上，我们其实一直都在寻找自己的人生目标。经常地，当某个人生命结束后，别的人总会说他的人生曾有一个目标，一个基于他人生中重大事件或关键决策的目标。随着花在实现人生目标上的时间的增加，你会发现，无论需要做什么样的决定，只要问自己，“这件事情符合我自己的兴趣、行动和天赋吗？”就可以轻易知道答案。随着时间的推移，花在实现人生目标的时间越来越多，你也会变得越来越快乐、健康。我们经常把目标看作是解释当前所有事情的一种方式，或是只能在未来才能实现的事情。虽然人生目标可能需要在未来才能真正实现，但必须现在就开始行动。有时候，知道自己不想要什么比知道自己想要什么更好（也更容易）。如果你想知道自己不想要什么，①列出自己不想要的东西（或不想做的事情），然后再努力弄清楚自己想要的。
